Hva er en Marine Corps Physical Fitness Test?

January 10  by Eliza

Marine Corps Physical Fitness Test (PFT) er en test som er angitt til Marines for å sikre at de forblir i perfekt fysisk form. Involvering i Marines krever å være fysisk sterk og i stand til å håndtere enhver situasjon som kan oppstå, slik at Marine Corps krever at alle aktive Marines og reservister ta og fullføre denne testen minst en gang per år. De som ikke klarer å passere den blir videresendt til en Remedial Conditioning Program hvor de er utstyrt med skreddersydd fitnesstrening.

Mann Marines som påtar Marine Corps Physical Fitness Test må fullføre 20 pull-ups fra en "død henge" posisjon. Den neste delen av testen krever endt opp til 100 crunches i løpet av to minutter. Marines må starte med ryggen flat og deretter fullføre knase med armene foldet over brystet sitt. Den siste delen av testen innebærer å fullføre en 3-mil å kjøre så raskt som mulig.

Kvinnelige Marines må også komplette 100 crunches og en tre kilometer (4,83 km) løp, men er ikke pålagt å gjøre pull-ups. De må i stedet utføre en bøyd arm henger, der målet er å henge fra en pull-up bar med begge hender for så lenge som mulig. Komme i startposisjon krever at de flex armene inntil deres haken hviler over linjen.

Satsning Marine Corps Physical Fitness Test innebærer å utføre tilstrekkelig nok på hver kondisjonstest. Menn må utføre minst tre pull-ups, 40 til 50 crunches, og kjøre en 33-minutters eller kortere mil (1,61 km). Kvinner må fullføre en 36 minutters eller kortere mil (1,61 km), 40 til 50 crunches, og en bøyd arm henge i 15 sekunder.

Marines sammensatt score må legge opp til et minimum total basert på alder. For menn og kvinner mellom 17 og 26, er minimum 135. Mellom 27 og 39 er minimum 110, mellom 40 og 45 er det 88, og for Marines 46 eller eldre minimum er 65. En Marine som fikk minste score ville bli klassifisert som 3. klasse. Ideelt sett bør en soldat skal behandles på minst 2. klasse, hvis ikke en st.

Trene hardt året rundt er det viktigste aspektet for å ta Marine Corps Physical Fitness Test. Mange soldater trene kort før testen og deretter gå tilbake til en vegetativ og usunn livsstil etterpå. Å avskrekke slik oppførsel, i 2008 Marines supplert PFT med en Combat Fitness Test (CFT) designet for å ytterligere skille fit fra den uegnet.