Hva er en multi-gym?

July 5  by Eliza

En multi-gym er et hjem fitness system som har flere komponenter som er utformet for å utføre et bredt spekter av oppgaver. Noen foretrekker å bruke en multi-gym i løpet trene på offentlig gym på grunn av fordelene det gir; det kan også føre til kostnadsbesparelser i forhold til kostnadene for gym medlemskap. De fleste multigym er designet for styrketrening, men noen systemer kan omfatte ytterligere komponenter for kardiovaskulær trening.

Flertallet av multigym vil typisk inkludere vekt-løfteutstyr. De fleste systemer vil bestå av en beinpress benk for å arbeide quadriceps og leggen i tillegg til lat, triceps og grep barer for toning armene og overkroppen. Gym vil vanligvis ha en trinse system designet til treningssenteret, så vektløfting og resistensmekanismer kan justeres med tyngre eller lettere vekter.

En multi-gym kan også komme med flere frie vekter og en avtakbar benk. Denne funksjonen gjør det mulig for benken for å bli fjernet fra systemet struktur. Når benken er fjernet, kan det bli konvertert til en standard vektløfting benk som krever gratis vekt manualer.

Noen multigym kan komme med et vedlagt stykke cardio utstyr, for eksempel en spinner for sykling eller trinn for trapp stepping. Hvis cardio utstyr ikke er inkludert i systemet, vil noen produsenter tillate spesielle bestillinger for å inkludere det som en del av systemet. Inkludert en cardio komponent kan signifikant øke prisen på multi-gym.

En multi-gym kan være konstruert for enkel eller to-person bruk. Doble treningssentre er ekstra benker og barer, vanligvis ved siden av hverandre. Vektkapasiteten vil variere i henhold til systemet. Hvis en bruker vil kreve vekter som er tyngre enn gjennomsnittet, kan det være best å sjekke vekten kapasitet før du kjøper.

Mens multigym kan tilby bekvemmeligheten av konsekvent hjemme trening, det er visse ulemper å vurdere. En multi-gym kan være ganske dyrt, selv på sin base pris. Det bør bestemmes om man vil realistisk bruke multi-gym like mye eller mer enn en gym medlemskap. Hvis systemet blir brukt regelmessig, kan det koste mye mindre enn en gym medlemskap, og kan være en god langsiktig investering. Et treningssenter kan også tilpasses for å møte individuelle fitness behov.

En annen vurdering er hvor mye plass som en multi-gym krever. Selvsagt vil dette variere, avhengig av størrelsen på maskinen kjøpt, men som en generell regel disse systemer har en tendens til å ta opp relativt store mengder av plass. Før du kjøper en multi-gym, er det best å vurdere om det er et sted hvor det kan plasseres for å gi god treningsøkt plass.

  • Multigym tillate bruk av frie vekter.
  • Multigym utnytte treningsutstyr.
  • Multigym kan ha personlige trenere i staben for å hjelpe medlemmer få mest mulig ut av sine treningsøkter.
  • Multigym kan være vert for en rekke treningstimer.
  • Multigym kan ha områder for sparring.