Hva er en muskel Massøren?

En muskel Massøren kan enten være en håndholdt stav eller pinne eller en elektronisk enhet. Begge typer massasje er ment å hjelpe en person i å massere sine egne muskler uten behov for en annen person eller potensielt kostbar profesjonell. Når musklene er ømme eller knyttede etter trening eller hverdagsaktivitet, kan man bruke en muskel massasjeapparat for å lindre spenninger og smerter.

Vi presenterer kroppen til nye former for trening er ofte nødvendig for å gå ned i vekt og push forbi frustrerende platåer. En smertefull resultat, men kan være såre muskler. Denne smerten kan vare i flere dager, og det kan hindre bevegelse. Denne hindringen kan skape en skade i det lange løp dersom ikke ivaretatt. Hvis en person favoriserer det høyre benet i flere dager, fordi det venstre benet er sår, for eksempel for mye stress kan plasseres på høyre fot, ankel, kne og selv hoften.

Muskel tetthet kan skyldes andre daglige aktiviteter, også. Sittende og stående i lange perioder av gangen kan skape smertefulle knuter. Stress kan være en annen faktor som fører til muskelspenninger.

Man kan bruke en manuell muskelmassasjeapparat for å lindre smerte og spenning av disse ulike faktorer. Dette utstyret ligner en lang, tynn stokk og er ofte polstret for komfort. Man kan forstå en manuell massasjeapparat med begge hender og forsiktig rulle den over såre muskler. Dette utstyret er ganske billig og er lett å transportere til treningsstudio eller på kontoret.

Et annet alternativ er en elektronisk muskel Massøren, som er vanligvis dyrere enn den manuelle versjonen. De fleste modellene består av flere lapper koblet til en type kontroll. Flekkene kan forholde seg midlertidig til huden over såre muskler. Brukeren kan styre intensiteten av de pulser som sendes til musklene gjennom lapper.

Begge typer muskel Massøren kan hjelpe ved å fremme blodsirkulasjonen gjennom muskelvev. Smerter fra kramper og stive muskler avtar ofte som blod pumper gjennom de berørte musklene. Økt sirkulasjon kan også hjelpe en føler seg mer oppkvikket selv etter hard trening.

En manuell muskelmassasjeapparat og sin elektroniske motstykke kan fungere på litt forskjellige måter. En elektronisk massasje annonserer ofte en dyp vev massasje. Det er antatt at de elektroniske pulser trenge gjennom huden og inn i muskelvevet, og til og med nervesystemet og bein.

Manuelle massører tendens til å arbeide mer alene linjene av prinsippet om triggerpunkt terapi. Rullende massasje løpet såre muskler kan hjelpe en til å finne en særlig smertefull knute. Et triggerpunkt som dette kan skade ikke bare på stedet; det kan også føre til en dominoeffekt på andre stramme muskler i hele kroppen og også føre til hodepine. Ved å plassere press via massasje til triggerpunkt for omtrent 20 eller 30 sekunder, kan muskelen bli avløst av spenning.

Muskel massører kan trygt brukes hele dagen. Mange idrettsutøvere liker å bruke dem direkte før og etter en treningsøkt for å stimulere blodsirkulasjonen og sal av smertefulle knuter neste dag. Begge typer massasje bør komme med retninger for å hjelpe brukere med å unngå feil bruk.

• Smerten og spenning fra ens daglige aktiviteter eller trening kan bli løst med en muskel massasjeapparat.
• En kvinne med en muskel knute i nakken.
• En muskel massasjeetterligner effekten av en ortopedisk massasje.