Hva er en nakkeputen?

December 8  by Eliza

En nakkepute er en terapeutisk pute designet for å redusere og forebygge smerter i kroppen under søvn. Mange mennesker våkner med smerter eller en stiv nakke fra ikke-støttende puter. Selv om nakkesmerter ble forårsaket av en bilulykke, idrettsskader, stress eller angst, kan en ikke-støttende pute gjør disse forholdene enda mer smertefull. Nakke puter er laget i forskjellige utførelser og materialer for å tilby støtte til kroppen på forskjellige måter.

Skummet skive type nakkepute er bred, rektangulær og mye flatere enn vanlig fjær eller skumfylte puter. Mange puter er for høyt for understøttelse av halsen, mens de strekke musklene i det området oppover bort fra ryggraden. Skum skive nakke puter vanligvis inneholder to sider av forskjellige høyder slik den sovende kan velge den mest støttende side for hans eller hennes behov. Selv den høyere kanten er mye lavere enn for vanlige puter slik at ryggsøylen blir mer støttet.

Noen mennesker foretrekker en nakkepute rull, som er sylindrisk eller logg formet. Denne typen kan strekke halsen for langt oppover for noen sviller, men for andre rullen bidrar til å holde hodet fra å bevege seg rundt for mye. Bevege hodet for mye under søvn kan føre til muskelsmerter eller en skade på en plate i nakken.

De fleste nakke puter ment for nattlig bruk er stylet for siden eller ryggen sviller. Magen sover posisjoner er vanligvis ikke anbefalt for hals helse. En fast nakkepute med en dyp innrykk i sentrum kan hjelpe folk som har en tendens til å ende opp med å sove på magen en gang i løpet av natten for å holde på sine tilbake. Vannfylte nakke puter er ikke et godt valg for mage sviller, men de kan være nyttig for folk som finner fast puter for hardt. Den vannfylling er mykt støttende og beveger seg med, snarere enn mot, ryggsøylen og nakkemuskler.

Små vannfylte puter som passer rundt halsen blir ofte solgt for bruk i badekar. Denne type pute kan tillate den badende til å strekke ut i badekaret samtidig gir hals lettelse fra harde flater badekar eller bad flis. Noen typer bade nakke puter er oppblåsbare; disse kan også brukes som en reise eller på kontoret pute. Sitter i samme stilling i mange timer i et fly sete eller kontorstol kan skape nakkesmerter. En bærbar nakkepute kan bidra til å forhindre smerten ved å støtte nakken sin plater og muskler.

  • En gel pakke kan brukes til å berolige nakkesmerter skyldes bruk av ikke-støttende puter.
  • Nakke puter gi skikkelig nakkestøtte.
  • En ikke-støttende nakkepute kan forverre nakkesmerter.
  • Folk som sover på ryggen krever en pute som hindrer hodet fra å vippe fremover eller bakover.
  • En nakkepute kan bidra til å lindre smerter forårsaket av en bilulykke.