Hva er en Naturopathic Diet?

August 28  by Eliza

En naturopathic diett er i hovedsak basert på konseptet at kroppen er i stand til å helbrede seg selv hvis den er utstyrt med de riktige typer matvarer. Vitaminer, mineraler, proteiner og andre næringsstoffer som finnes naturlig i matvarer er avgjørende for helsen til et individ. De som studerer naturmedisin tror ikke bare at kroppen kan forhindre et stort antall sykdommer og lidelser gjennom en diett som består av alle naturlige matvarer, men at den også har evnen til å helbrede seg selv av disse plager med riktig kosthold. En naturopathic diett består kun av naturlige matvarer som er fri fra tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og behandling. Denne type diett, mens fokusert primært på de helbredende aspekter av ernæring, kan også hjelpe en person til å gå ned i vekt og opprettholde en sunn livsstil når den brukes riktig.

Naturopathic dietter består hovedsakelig av organisk og alle naturlige matvarer. Matvarer som forbrukes kan ikke inneholde noen tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler. De kan heller ikke ha blitt kunstig behandlet på noen måte. Naturopathic ernæringseksperter mener at en rekke giftstoffer og andre usunne elementer inn i kroppen gjennom bearbeidet mat som inneholder ulike tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Det er antatt at visse lidelser og sykdommer kan unngås ved å forbruke bare naturlige matvarer.

Ideen bak en naturopathic diett er å komme så tett på naturen som mulig. Frukt og grønnsaker bør være økologisk dyrket. Kjøtt og fjærfe bør være fra dyr som var fri omfattende og ble hevet bare på naturlige og organiske gress, fôr, og jord. De kan ikke på noe tidspunkt blitt injisert med hormoner eller kjemikalier av noe slag. Kjøttet skal være fri for plantevernmidler, og kan ikke inneholde noen fargestoffer eller konserveringsmidler som ofte brukes i emballasje.

For å oppnå mest mulig næring fra frukt og grønnsaker, bør de bli konsumert enten rå eller knapt dampet i vann. Matlaging frukt og grønnsaker kan føre dem til å miste en rekke vitaminer og mineraler i oppvarmingsprosessen. Studiet av naturmedisin mener at ved å forbruke kun naturlige matvarer høyt i næringsinnhold en person kan rense kroppen for urenheter og hjelpe det til å gro av eventuelle plager eller sykdommer. En naturopathic diett er også antatt å øke energinivået og øke immunsystem for å hjelpe kroppen bekjempe sykdom.

I motsetning til mange vekttap diett planer, ikke en naturopathic diett ikke fokusere primært på Shedding pounds. En naturopathic ernæringsfysiolog vil være mer interessert i å finne den underliggende årsaken til overdreven vekt, for eksempel en skjoldbrusk problem, leversykdom, avhengighet, stress, eller en emosjonell ubalanse. Avhengig av bestemt årsak til vektøkning, kan en naturopathic ernæringsfysiolog hjelpe en person bestemme hva slags mat bør forbrukes for å gå ned i vekt og opprettholde en sunn livsstil.

  • Folk som er på en naturopathic diett bør spise rikelig med næringsrik, økologisk dyrkede grønnsaker.
  • En naturopathic kosthold kan hjelpe en person miste vekt.