Hva er en Navy Physical Fitness Test?

June 2  by Eliza

Sjøforsvaret fysisk fitness test (PFT) er en fitness-test gitt av Sjøforsvaret to ganger i løpet av hvert regnskapsår. Den kombinerer en fysisk beredskap test og kroppssammensetning vurdering. Testen måler utholdenhet, fleksibilitet, og aerob kapasitet av marinepersonell. Aktiv tjeneste personell og reservister er pålagt å passere begge deler av Sjøforsvaret fysisk fitness test for å være i samsvar med Navy krav.

Det er flere deler til ytelse vurdering, blant annet push-ups, curl ups, sit-delene, og en 1,5-kilometer (2,41 km) løp. Seilere har to minutter å fullføre så mange curl ups, eller sit ups, som mulig. De har også to minutter å fullføre så mange push-ups som mulig. Sit-rekkevidde er en test av fleksibilitet der sjømann sitter flatt på bakken og berører tærne.

Seilere må fullføre løp så raskt som mulig, men en kombinasjon av løping og gåing er tillatt, så lenge avstanden er fullført innen angitt tid. Alternativt kan sjømenn kunne svømme en angitt avstand, eller bruke en elliptisk maskin i stedet for løp. Dette er en standard fysisk test som brukes på tvers av andre grener av den amerikanske regjeringen og politiet.

De nødvendige arbeidsmål avhenge av sjømann alder og kjønn. Poeng faller inn i fem ytelse kategorier: utestående, gode, gode, tilfredsstillende, og prøvetid. Det er tre underkategorier innenfor de karakterer: høy, middels og lav. Å oppgradere boot camp, må hver sjømann oppnå en "god (lav)" rating eller over på marinen fysisk fitness test. Etter boot camp, må seilere fullføre den fysiske testen med en "Tilfredsstillende (medium)" rating eller høyere.

Sjøforsvaret fysisk fitness test poengsum bestemmes ved gjennomsnitt punktverdier for hver testresultatet. Hvis de ikke passerer minimumsstandard for kondisjonstesten, sjømenn er ikke kvalifisert for opprykk, avansement, eller frocking. De kan gjenvinne valgbarhet ved å sende en månedlig mock fysisk fitness vurdering som sertifisert av kommandoen fitness leder. Hvis en sjømann mislykkes tre fysiske fitness vurderinger i en fireårsperiode, er han eller hun ikke lov til å ta avansement eksamener før passerer to påfølgende PFTs før neste eksamensplanen.

Navy medlemmer må være innenfor kroppssammensetning standarder til alle tider. Disse er basert på den maksimale vekten i høyde screening og kroppsfett anslag, som er basert på omkrets. Kravene er basert på alder og kjønn. Sjømenn som anses overvektig er nødvendig for å legge inn et vekttap programmet. De kan også være kvalifisert for opprykk, skoler og frivillige oppgaver, og er ikke kvalifisert for reenlistment.

  • Sit-ups er et krav av Sjøforsvaret Physical Fitness Test.
  • Sjøforsvaret fysisk trening test omfatter å gjøre push-ups.