Hva er en Niacin Detox?

June 16  by Eliza

Niacin er en type av organisk forbindelse som utvider blodkar i kroppen. En niacin detox er basert på premisset om at inntak av niacin vil bidra til å øke blodgjennomstrømningen, noe som vil i sin tur flush fett og giftstoffer fra kroppen. De som er tilhengere av niacin detox diett mener at giftstoffer blir fanget inne av kroppsfett, og at denne kroppen fett kan fjernes fra blodårene ved hjelp av niacin.

Menneskekroppen består av mange forskjellige kapillarer som strekker seg fra større blodkar til mindre skip. Ofte blir mindre blodkar blokkert på grunn av en reduksjon i blodstrømmen. Gjennom en niacin DETOX, er det antatt at mengden av blodstrømmen som går gjennom små kapillarer vil bli økt. De som tror på en niacin detox tror også at giftstoffer lagres inne av mindre kapillærer. Derfor vil inntak av niacin bidra til å skylle disse giftstoffene ut av kroppen.

Personer som lider av alkohol-indusert pellagra, en sykdom forårsaket av en mangel på niacin, er ofte foreskrevet niacin tabletter. Mens niacin kan hjelpe dem som kjemper pellagra, bør niacin ikke legges til ens kosthold uten anbefaling av en lege. Selv om niacin er brukt i noen medisinske forhold, har niacin avgiftning diett ennå ikke bevist sunt eller effektiv.

I tillegg til inntak av niacin caplets, må de som tar fatt på en niacin avrusning også følge en streng diett som inkluderer trening. Ved å forbruke en enorm mengde av frukt, grønnsaker og vann, er giftstoffer ikke lov til å gå inn igjen i kroppen. Mens forutsetningen for en niacin detox appellerer til mange forskjellige mennesker fra hele verden, bør denne type avgiftning diett ikke være forsøkt uten veiledning av en lisensiert lege.

Ofte vil de som har brukt ulovlige stoffer forsøke å skylle alle spor av disse stoffene fra kroppen ved hjelp av en niacin detox. Selv om dette forsøket kan virke logisk, er det lite bevis som til effektiviteten av dette løpet av handlingen. En effektiv metode for å fjerne alle ulovlige stoffer fra kroppen har ikke blitt oppdaget.

Ulike utøvere av niacin avrusning tror også at denne type diett vil bidra til å redusere kolesterolet. Det er lite vitenskapelig dokumentasjon som støtter forutsetningen at niacin vil bidra til å forhindre eller redusere kolesterolet. Faktisk noen medisinske spesialister hevder at niacin kan være skadelig for menneskekroppen.

Inges noen form for niacin tablett vil føre ens hud å spyle en dyp rød farge, og noen mennesker kan oppleve en intens kløe sensasjon. Mens denne bivirkningen er normalt, er det en klok idé å ta hensyn til ytterligere irritasjon, siden noen mennesker kan være allergisk mot ulike typer tabletter.

  • Peanøtter er en god kilde til niacin.
  • Niacin utvider blodkar, som angivelig vil skylle fett og giftstoffer fra kroppen som blodstrømmen øker.
  • Niacin kan bidra til å redusere LDL-kolesterolet ved å heve HDL nivå.
  • Høye doser av niacin kan føre til tretthet.
  • En person på en niacin detox bør spise masse friske grønnsaker.