Hva er en normal gangart?

July 21  by Eliza

En normal gangart oppstår når en person som kjører eller gangsyklusen er slik at foten skal absorberer støt. Hvis en person ikke har en normal gangart, kan smerte og andre forhold føre. En persons gangart blir separert i to faser: den holdning fase og svingfasen. Under disse faser, bør foten treffer bakken på en bestemt måte for å oppnå en skikkelig gangart.

Holdning fase av en normal gangart omfatter omtrent 60% av hele gangsyklusen, og mindre for en løpende syklus. Det utvikler seg fra det øyeblikket en hæl berører bakken til det øyeblikket stortåen forlater bakken. I en skikkelig gangart, vil hælen streik gulvet på utsiden tilbake - det vil si den ytre posterior - av foten. Etter hælen, på midten av foten treffer bakken. Som turen går, vil foten forlenge og deretter gå stiv for å hjelpe en person bevege seg fremover.

Hvis buen på foten er for grunt, er en person sies å ha flate føtter. Uten en skikkelig bue, er foten ikke er i stand til å skikkelig drive en person fremover, og hofte og kne kan ikke være i riktig justering ved walking eller løping. Flate føtter kan føre til ryggsmerter, bunions, hard hud, og hammer tå som kroppen prøver å kompensere for feil gangart. På motsatt side kan en person med for mye bue medføre problemer fordi foten ikke flat nok til å absorbere støt utøves på ledd og bein ved walking eller løping. Konsekvensene av dette abnormitet inkluderer mottakelighet for shin splittelse, stress frakturer til ulike bein, og forstuet ankler.

I en normal gange, etter midten av foten treffer bakken, tærne slår til. Når hele foten er på bakken, må personen balansere på foten som den andre foten beveger seg fremover. I løpet av denne tid, er hele kroppsvekt på en fot. Som den andre foten svinger forover, vil vekten av legemet er forskjøvet forover til den andre foten treffer bakken og hælen på den første foten begynner å løfte seg. På dette punktet av å gå, begge føttene er på gulvet i en tilstand som kalles terminal dobbel støtte, og kroppen beveger vekten fra den ene foten til den andre.

Den andre 40% av en normal gangart er svingfasen. I denne fasen er foten svingende frem og forbereder seg på å slå hælen og fullføre normal gangart. Vanligvis, når foten forlater bakken, skal vekten av legemet la fra området av den lille tå til den store tåen. Dette betyr at i en normal gange, bør utsiden hælen treffer bakken først og stortåen bør forlater bakken sist. Når du kjører, flyte fase - en subphase der verken foten berører bakken - er lagt til i svingfasen.

  • Oversupination kan en forstyrre normal gangart, er å lage vanskelig å holde seg stabilt mens du går.
  • En hofte justering kan benyttes for å korrigere en unormal gangart.
  • Sko sålene kan bidra til å oppnå en normal gangart.
  • Personer som lider av beinbrudd i foten vanligvis opplever en endret ganglag.