Hva er en personlig trener?

August 6  by Eliza

En personlig trener er en person som er kvalifisert til å coache andre for å oppnå et ønsket nivå av fitness. Han eller hun ikke bare vise folk hvordan jobbe maskinene i et treningsstudio. Han eller hun har også kompetanse og erfaring til å hjelpe kunder å oppnå treningsnivå som er hensiktsmessig for kroppen sin.

Enten du går til et treningsstudio for første gang, eller som en erfaren vanlig, er det mange fordeler ved å bruke en personlig trener. Han eller hun bør starte med å grundig undersøke din livsstil. De trener vil ønske å vite hva slags kosthold du har og hvor mye regelmessig mosjon du tar, samt hvilket nivå av fitness du håper å oppnå.

Med svarene på disse spørsmålene, kan personlig trener utarbeide et treningsprogram som er spesifikke for deg. Han eller hun vil være i stand til å optimalisere treningsøktene som faller spesielt til din nåværende nivå av form. Ved gradvis å øke disse treningsøktene over tid, bør du se og føle resultatene i hele kroppen din.

Et av de største problemene med fitness-programmer er viljestyrke. Klienten kan være entusiastisk i de første ukene, men kan senere bli lei med programmet. En god personlig trener bør være oppmuntrende til den nye klienten. Han eller hun bør påpeke fordeler å hente i både fitness og selvtillit.

En trener bør også være i stand til å levere en ernæringsmessig plan som er spesifikke for klienten. Han eller hun vil være i stand til å gi informasjon om dietter for enten vekttap eller gevinst. Når dietten er spesialtilpasset til klienten, vil de ønskede resultatene bli sett raskere.

En annen fordel for personlig trener er at av sikkerhet. Han eller hun vil utvikle den sikreste treningsprogram for hver enkelt klient. Alt for ofte, folk kjøre til treningsstudioet og begynne å trene langt utover sine evner. Dette vil ikke gjøre noe for kondisjonsnivået og kan føre til mer skade enn godt. Trener vil være i stand til å vise kunden hvordan trene mest mulig effektivt og hvordan å minimere skade.

Personlig trener er til for å hjelpe klienten å få mest mulig fra hans eller hennes kropp. En god trener vil være like glad for å se resultatene av sitt arbeid som klienten er. En god personlig trener kan betraktes som en mentor i fitness, noen som vil være der for å hjelpe klienten oppnå fitness mål som han eller hun ønsker. Forholdet mellom klient og trener bør også gjøre gym opplevelsen mer givende, snarere enn noe å være fryktet.

  • Personlige trenere kan jobbe med student idrettsutøvere.
  • En personlig trener trenger for å bygge et forhold med en klient basert på oppmuntring og tillit.
  • Personlige trenere har ansvar for å trygt hjelpe sine kunder trene.
  • Personlige trenere jobber ofte en-mot-en med klienter.
  • Personlig trening kan inneholde spesifikke mål kjører.
  • Lokale treningssentre ofte ansette personlige trenere.