Hva er en Pilates Holiday?

June 28  by Eliza

En Pilates ferie er, i de fleste tilfeller, en organisert ferie som handler om trening og velvære. Regimet av Pilates er en form for kjerne styrke trening som kombinerer elementer fra yoga med muskel styrke og definere bevegelser, hovedsakelig knyttet til musklene i magen. Selv om Pilates er en øvelse diett, dens lære fokusere på både intern og ekstern trivsel. Mange Pilates utøvere ta Pilates retreats eller ferie for å forbedre sine ferdigheter, samt å ernære kroppen sin med noen bort fra hjemmet avslapping.

Det finnes flere typer av Pilates ferie. Den vanligste er sponset av private studioer. Små grupper vil reise sammen, ofte til en nærliggende utvei, for å engasjere seg i noen dager med Pilates-sentrert avslapping. Instruktører vanligvis lære noen økter samtidig oppmuntre deltakerne til å ta tid for seg selv. Dette kan innebære annen trening, ulike spa-tjenester, eller enkle nedetid.

Mer organiserte hellig foregå på dedikerte retrett sentre, ofte med støtte fra en heltidsansatte instruktører og trenere. Disse anleggene ofte fungere som all-inclusive utflukter, der deltakerne kan konsentrere seg om sine oppgaver, søvn i luksuriøse omgivelser, og nyte nylagde, helsebevisste måltider. Individuell Pilates instruksjon samt gruppetimer er ofte en del av den daglige rutinen.

Mange av retreat i den sistnevnte kategorien gjøre seg mer attraktiv ved å sette ferie i eksotiske eller utenlandske steder. Pilates strandferier er generelt veldig populært, for eksempel, som er retreater vert nær tropiske regnskoger. Slike tjenester som vanligvis markedsføre seg selv som tillater deltakerne en måte å få kontakt med naturlig ro som de blir mer i harmoni med kroppen sin, deres fleksibilitet, og deres indre styrke.

Pilates helligdager kan også være organisert rundt spesifikke agendaer eller sekundære ferdigheter. Tar en Pilates ferie i Toscana kan kombinere italiensk matlaging med forbedret muskeltonus, for eksempel, eller en retrett i Frankrike kan søke å pare vinsmaking og vingård turer med en daglig mosjon rutine. Disse er som regel de dyreste ferier, catering bare til de mest velstående Pilates utøvere.

Man behøver ikke alltid være en Pilates ekspert for å nyte en Pilates ferie. Mesteparten av tiden, kan retreats tilpasses individuelle stiler og behov. Dette gjelder særlig retrett sentre med profesjonelle instruktører i staben. Pilates ferie deltakerne er vanligvis oppfordres til å utvikle seg i sitt eget tempo, og er ofte i stand til å møte en-mot-en med instruktører til å ha sine egne individuelle styrker vurdert. Dette kulminerer ofte med etableringen av en skreddersydd trening deltakeren kan gjenskape og gjenta hjemme.

De fleste helligdager er designet for å være kort, vanligvis ikke mer enn en uke. Night Pilates farms er populære blant svært travle forretningsfolk, eller folk uten mye tid til å være borte fra hjemmet. Selv svært korte tidsrammer arbeider, mens målet er ikke å komme hjem tonet og passform, men heller fornyet og revitalisert. The spirit of Pilates er vanligvis beskrevet som en av helhet, ikke som en av harde disiplin. En Pilates ferie er generelt ment å være en avslappende pause som forbedrer mosjon og mental acuity uten boring forbedring.

  • Pilates hellig fokus på kondisjon og velvære.
  • Mange Pilates retreats appellerer til reisende med et tropisk sted.
  • Pilates hellig inkluderer vanligvis gruppe klasser.