Hva er en Pilates Tower?

June 18  by Eliza

En Pilates tårnet er en øvelse apparat som er designet for å bringe ekstra utfordring til en Pilates reformator trening. Mesteparten av tiden, er tårnet selges som ekstrautstyr. Det er vanligvis en flat rektangulær struktur, ofte laget av smale boards eller metallrør, som står alt fra 3 til 5 meter (ca 1 til 1,5 m) opp fra bakken. Tårnet kan inkludere en rekke stropper, ringer og trinser som skaper spenning og opp intensiteten i en rekke ulike strekninger og muskelbevegelser.

Joseph Pilates utviklet treningen system som nå bærer hans navn på midten av 1900-tallet som en måte å bli med sinnet og kroppen i jakten på bedre helse. Systemet er fokusert på bodyâ € ™ s kjerne, spesielt musklene i magen. Opprinnelige Pilates arbeidet ble gjort utelukkende på en matte, men over tid, det utviklet seg til å inkludere noen apparat arbeid, så vel. Pilates tårnet er en måte å kombinere matte og apparat til å virke, og kan brukes inne i en studio eller hjemme.

I nesten alle tilfeller, legger en Pilates tårnet til en reformator, en annen type apparat. Pilates reformatorer er enkle maskiner som utøvere kan bruke til å veilede sine Pilates bevegelser, særlig avanserte teknikker lært på matten. Reformatorer ofte ligner små spiralfjærer, på toppen av hvilke utøvere må ligge eller sitte. Den nedre støtten panelet beveger seg vanligvis på en bakover og forover spor, og forskjellige stropper og barer gi rom for en rekke målrettede bevegelser ikke alltid mulig når du er på en matte. Tårnene er vanligvis laget for å knipse i enten hodet eller foten av en reformator, og legger til enda flere utøve opsjoner.

En Pilates tårnet kan også monteres på en vegg, selv om denne tilnærmingen er generelt mye mer permanent. Monterte tårnene er sjelden sett utenfor profesjonelle studioer. Flere bærbare tårnene er svært populær i treningsapparater eller flere multipurpose rom, hvor de kan brettes og lagret ute av syne når den ikke trengs.

Nærmere variere min produsenten. Noen tårn er universelle, og vil legge til nesten hvilket som helst merke eller stil av reformator. Mer spesialiserte modeller må vanligvis kjøpes med spesifikke reformatorene i tankene. Det er vanligvis også noen forskjell når det kommer til hva en Pilates tårn faktisk omfatter. De mest grunnleggende modellene har bare stropper, mens mer intense versjoner har vektet barer, trinser, og ringer.

Towers har en tendens til å være mest populært blant de mest avanserte Pilates aficionados. Mens matte arbeid og noen reformator øvelser er laget for nybegynnere, de fleste av sekvensene gjort på et tårn anses avansert. Høyden på stroppene, ringer og andre funksjoner legger en motstand som er vanskelig å endre. Flere mellom utøvere vil vanligvis starte med færre repetisjoner, men har ofte en vanskelig tid faktisk nedtoningen øvelsene.