Hva er en Posture Strap?

March 17  by Eliza

En holdning tropp er en enhet som er slitt under klærne for det formål å bedre holdning. Dette elementet vil ikke bli foreskrevet av en lege, som en back spenne vilje. I stedet kan en holdning stropp kjøpes i noen fitness butikker eller på nettet, er utstyrt med den enkelte som kjøper det, og er vanligvis består av en serie av stoff stropper. Noen mennesker opplever at dette kan være en nyttig måte å forbedre holdning eller å sitte mer komfortabelt på en datamaskin hele dagen.

Klær er slitt over holdning troppen, men undertøy er slitt under den. Den har vanligvis to stropper som går over skuldrene, og danner en "x" i ryggen. Når holdning troppen er slitt, hjelper det å trekke skuldrene tilbake, åpne brystet, og rette ut ryggen. Dette skyldes at "x" av stillingen enheten vil typisk trykk i thorax ryggraden, i området av ryggraden i den øvre del av ryggen, hvor et avrundet utseende kan oppstå på grunn av dårlig holdning eller sittende sammensunket i en datamaskin.

En holdning stropp er nyttig for å korrigere milde eller moderate postural problemer som ikke er forårsaket av noen sanne spinal misdannelse, som kyfose eller skoliose. I slike tilfeller vil en stropp som regel ikke har noen effekt på tilstanden. Disse tilfellene vanligvis krever behandling fra en ortopedisk lege, og kan kreve en faktisk rigid holdning brace, fysioterapi, eller til og med kirurgi for å løse problemet.

Husk at en holdning stropp kan brukes for postural støtte, men det er ingen erstatning for trening og praktisere god holdning på ens egen. Det er nødvendig å styrke muskulaturen i magen, så vel som på baksiden for å få god holdning. En stropp kan hjelpe omskolere muskler som har blitt stramt, eller trekke tilbake skuldrene som har blitt avrundet, men med mindre musklene utøves, vil de rett og slett holde seg svak og vil gå rett tilbake til de fattige postural posisjon når stroppen er fjernet.

Det er best å ha stroppen bare så mye som nødvendig til holdning blir bedre. Praktisere god holdning ved å sitte rett opp og ned på en pult, med skuldrene tilbake, og være sikker på å få opp regelmessig for å ta pauser og gå rundt. En holdning stroppen er laget for å være usynlig under klærne. Det er også nødvendig å vaske den regelmessig, siden det vil være opp mot huden når det er slitt.

  • En holdning tropp vil ha noen effekt på personer som lider av kyfose.
  • Dårlig arbeidsstilling over en lengre periode kan forårsake nakkesmerter, som krever bruk av et forankringsstropp.
  • En holdning stropp kan brukes til å korrigere mild postural problemer som ikke er forårsaket av en sann spinal misdannelse.
  • Fysioterapeuter er kvalifisert til å utføre holdning vurderinger for pasientene.
  • Holdning stropper er ikke ment å bli brukt av personer med ryggdeformitet som skoliose.