Hva er en Reflex Diet?

January 26  by Eliza

Reflex® Diet er en type protein pulver supplement produsert av Reflex Nutrition. Selskapet hevder at de spesielt formulert ingredienser i produktet hjelpe til å redusere kroppsfett mens den individuelle gevinster mager muskel. Den Reflex® diett, spesielt, inneholder kasein og myseproteiner sammen med CLA, eller konjugert lineolic syre. Pulveret inneholder også kalsium, grønn te ekstrakt, og probiotika. Reflex Nutrition gjør en rekke produkter som inneholder rent protein eller en kombinasjon av proteiner, karbohydrater, mineraler og vitaminer.

Ifølge ernæringsmessige standarder, krever gjennomsnittlig person 50 til 65 gram protein pr dag. Enkeltpersoner som driver forhøyede nivåer av fysisk aktivitet, som kan inkludere trening, vekttrening, eller konkurranseidrett, kreve opptil 1,7 gram protein per kilo kroppsvekt daglig. For en person som veier 180 pounds (82 kilo) som beløper seg til 139 gram protein. Kroppen krever protein for vev reparasjon som oppstår mellom treningsøktene eller sportsbegivenheter. Utilstrekkelige mengder protein kan føre til generell tretthet, svakhet, og langsom vev reparasjon.

Helsepersonell generelt anbefale å få tilstrekkelig protein fra magert kjøtt, kylling, fisk og meieriprodukter. Hvis enkeltpersoner velger å bruke protein tilskudd, anbefaler ernæringseksperter bruker whey protein som den inneholder alle ni av de essensielle aminosyrer som kreves av kroppen. Fire gram av storfekjøtt inneholder ca 30 gram protein, og 6 gram tunfisk har ca 40 gram. Protein pulver rister generelt kan inneholde opp til 50 gram protein per servering. Den Reflex® Diet inneholder 32 gram per porsjon.

Spesialister også advare at stiger daglige protein behov, over en lengre periode, kan stress på nyrene og leveren og kan føre til uopprettelig organskade. Ernæringseksperter anbefaler også at idrettsutøvere konsumere en riktig andel av karbohydrater til protein, som karbohydrater tjene som drivstoff for fysisk aktivitet. Kliniske ernæringsfysiologer foreslår samlede daglige karbohydratinntak være fire til fem ganger større enn mengden protein forbrukes. For hver 100 gram protein, bør aktive individer også omfatte 400 til 500 gram karbohydrater. Den Reflex® Diet inneholder bare litt over 5 gram karbohydrater for hver 36 gram protein i en enkel servering.

Mange tror at konjugert lineolic syre, som vanligvis avledet fra safflower olje, hjelpemidler i å redusere kroppsfett samtidig bidra til å øke muskelmasse. Reflex® Diet inneholder 3,2 gram denne fettsyren, som enkelte helsepersonell mener å ha uønskede effekter. Studier indikerer CLA øker insulinnivået, poserer en fare for lavt blodsukker (hypoglykemi) hos personer med diabetes. Leger advarer også at stoffet kan øke kolesterolnivået i blodet, kan muligens føre til hjerte- og karsykdommer.

  • Reflex® Diet er en spesielt sammensatt protein pulver supplement.
  • Aktive mennesker trenger å konsumere en riktig balanse av karbohydrater og protein.
  • Personer som har en stor mengde muskelmasse er vanligvis sunnere enn de som har en høy proportionof kroppsfett.