Hva er en Side Sleeping Pillow?

November 28  by Eliza

En side sovepute er i teorien, en pute som holder nakken nøytralt justert mens hodet hviler på sin side på puten. For å oppnå dette, siden sovepute har vanligvis en hevet kontur på nedre kant, hvor halsen bør hvile, mens hodet er på den flatere delen av puten. Mange av disse puter bruke minne skum eller viskoelastisk skum, siden det har en tendens til å passe godt sammen med konturene av nakke og hode.

Noen mennesker hevder med stor sikkerhet at side sove puter er det beste valget hvis youâ € ™ re vanligvis en side sovende. Andre hevder de dona € ™ t se mye nytte i disse puter. Side sove er orde for folk som snorker eller som har apnea, som det en tendens til å redusere forekomsten av apné og kan gjøre Snorking lysere. Ita € ™ s også det beste valget for kvinner i de senere stadier av svangerskapet, og alle som har fordøyelses problemer kan bli servert litt ved å sove på deres venstre side.

Problemet er, siden sovepute er vanligvis en one size fits all pute, selv om noen er laget i mer enn én størrelse. Hevet kontur der halsen passer kan føle seg altfor høyt til noen mennesker og ikke høy nok til andre. En god måte å sjekke dette på er å holde puten opp til hodet når du står opp, og deretter prøve det når youâ € ™ re liggende. Hvis skummet presser mot halsen når youâ € ™ re stående, for hvis hodet har å slippe til side når youâ € ™ re liggende nede, det bestemt side sovende pute kan ikke være riktig passform for deg.

En annen vanskelighet kan være å bruke en side sovende pute hvis du dona € ™ t opphold i en posisjon i natt. Hvis du bytter fra rygg til side, eller til og med til magen, kontur av puten kan være frustrerende. På den annen side kan det oppmuntre deg til å bo på din side hvis ingen annen posisjon er behagelig.

På pluss-siden, mange føler at hvis de bruker vanlige puter de våkner opp med nakken og skuldrene verkende, og en side sovende pute kan være til noen hjelp i å bøte på dette. Det finnes en rekke forskjellige typer på markedet, og ita € ™ s anbefales du gjøre noen undersøkelser før du velger en. En liten Internet forskning på selskaper som Amazon.com kan være nyttig fordi kundene kan tilby vurderinger av hver pute, som er uavhengig av selskapets produksjon dem. Men det kan være lurt å prøve ut noen puter i en butikk, i stedet for å kjøpe en fra Internett, for å se om putene er i samsvar fysisk til nakke og hode form.

  • En side sovepute er et mindre kostbart alternativ til en søvnapné maske for de med mild til moderat søvnapné.
  • Side sovende puter kan gjøre Snorking lysere.
  • En kvinne sover på en side sovepute.