Hva er en stille meditasjon Retreat?

April 17  by Eliza

En stille meditasjon retrett er et arrangement der folk meditere i stillhet som en del av en åndelig eller personlig praksis for en periode av dager, uker eller måneder. Farms kan være assosiert med spesifikke trosretninger som buddhisme eller kristendom, eller de kan være ikke-sekterisk i naturen. En organisasjon kan åpne retreats til mennesker med alle nivåer av erfaring og mange forskjellige bakgrunner, eller kunne begrense frammøte til folk som deler erfaring nivåer og religiøse trosretninger. Mange retrett sentre over hele verden tilbyr gruppe stille meditasjon, samt muligheten til å opprette private retreats.

På en stille meditasjon retrett, kan folk meditere alene eller i grupper. I fint vær kan de arbeide utenfor, mens innendørs områder kan være foretrukket i dårlig klima eller for større konsentrasjon. Tilretteleggere kan jobbe med deltakere, som kan sitte i stillhet eller engasjere seg i bevegelse meditasjon. Bevegelser kan inkludere bruk av yoga og andre tradisjoner samt enkle aktiviteter som å gå meditasjon, hvor deltakerne følger en sti som de mediterer.

Deltakere i slike retreats ikke snakke eller kommunisere med hverandre. Varierende grad av stillhet kan ilegges, alt fra total stillhet i hele retrett til mer avslappede regler der folk kan samhandle ved måltider eller hendelser. Noen meditasjonsretreat leveres med full service, inkludert ansatte til å endre sengetøy, tilberede måltider, og gi annen hjelp. På andre, kan en del av den stille meditasjon retrett inkluderer matlaging, rengjøring og vedlikeholdsaktiviteter på retrett sentrum.

Retrett sentre belaste varierende avgifter for sine arrangementer. Noen kan tilby stipend eller arbeid studiemuligheter for lav inntekt deltakere. Noen sentre også vert for andre arrangementer som massasje og yoga klasser, bryllup og så videre. De kan opprettholde en variabel timeplan gjennom hele året, isolere stille meditasjon områder for å unngå forstyrrelser fra andre besøkende og gjester.

Folk kan bruke en stille meditasjon retrett for åndelig eller personlig vekst i en rekke måter. Noen mennesker finner meditasjon nyttig for åndelig praksis, stress lettelse, styring av mental sykdom, eller en enkel pause fra sine normale miljøer. Farms kan også tilby støttende tjenester som rådgivning for folk som ønsker å bruke meditasjon som en del av en behandling program eller sinne forvaltningsplanen. Uerfarne mediterende kan finne det nyttig å delta på et kort kurs før den formelle retrett begynner slik at de kan bli kjent med ulike meditasjonsteknikker og lære mer om etikette for en stille meditasjon retrett.

  • Meditasjon kan gjøres alene eller i grupper på en stille meditasjon retrett.
  • Meditasjonsretreat er vanligvis rolig og omgitt av natur.
  • Yoga kan bli tilbudt til en stille meditasjon retrett.