Hva er en Yoga Facial?

June 15  by Eliza

En yoga ansikts er en serie ansiktsøvelser basert på yoga tradisjon. Det antas at en yoga ansikts kan bidra til å tone, glatt, og berolige huden i ansiktet, slik at det ser lysere og yngre. Noen spas tilbyr en type yoga ansikts der en tekniker manipulerer huden i ansiktet, men det er også mulig å gjøre en yoga ansikts hjemme. Hvis du gjør øvelsene trofast, vil du legge merke til en frigjøring av ansikts spenning og føler mindre stress i ansiktet.

Ansiktet bærer mye spenning og energi. Som en primær uttrykksmåte, kan ansiktet danne inn i hundrevis av positurer om dagen reflekterer sinne, lykke, sorg, eller en rekke andre følelser. De fleste individer har minst et par spente muskler i ansiktet som kunne ha nytte av ansikts øvelser designet for å løsne og frigjøre muskler.

Som mange andre holistiske praksis, begynner en yoga ansiktsbehandling med en energi fokus øvelse. Denne øvelsen kalles palming, og innebærer å gni hendene sammen briskly å konsentrere energi. Håndflatene plasseres over din lukket øynene mens du legger deg ned og slappe av. Kombinert med dyp pusting, er palming ment å avlaste stress, berolige synsnerven, og fokusere energi etter en lang dag. Palming kan utføres når som helst at du føler spenning eller stress.

En yoga ansikts omfatter en blanding av positurer som løven, en positur der munn og øyne blitt åpnet så bredt som mulig mens brøling og stikker tungen ut. Løven er ment å bedre blodsirkulasjonen og løse opp spenninger. Disse utgjør er kombinert med fysiske manipulasjoner som mild ansiktsmassasje. I et spa, ville en spesialist lede deg gjennom de fysiske positurer og masser huden og musklene i ansiktet. Noen spas også omfatte et tradisjonelt ansikts slik som en leire ansikts i behandlingen.

Kjører gjennom alle øvelsene som utgjør en yoga ansikts tar ca 15 minutter, og ifølge talsmenn bør gjøres en gang om dagen. Langtidseffekter er ment å omfatte en reduksjon i spenning, en økning i opplaget, og mindre spenning relatert hodepine. En yoga ansikts er også toning, og vil forbedre den generelle tilstanden til huden. I kombinasjon med en vanlig yoga praksis, kan det bringe balanse og fokus på livet ditt, spesielt hvis du sjelden tar deg tid til å ta vare på kroppen din.

  • Palming sies å berolige synsnerven.
  • Over tid, kan yoga ansikts lette spenningen.
  • Under en yoga ansikts, manipulerer en tekniker huden i ansiktet.
  • Dyp pusting bidrar til å redusere stress i løpet av en yoga ansiktsbehandling.