Hva er en Yoga Strap?

June 18  by Eliza

En yoga stropp er en av de mange yoga tilbehør og det kan være en spesielt god en for begynnelsen studenter som mangler fleksibilitet eller for alle som praktiserer yoga som fortsatt trenger arbeid på dette området. Noen av yoga positurer undervist i grunnleggende former for yoga er svært vanskelig å gjøre riktig hvis en person ikke? € ™ t har tilstrekkelig evne til å strekke. I disse tilfeller kan yoga stroppen anvendes for å tillate personer å være en modifisert pose som likevel gir god karosseri og strekk, med mye mindre potensial for skade.

De fleste yoga stropper er mellom seks til ni fot (1,83 til 2,74 m) lang og er laget i materialer som bomull, eller vekselvis laget av hamp. Høyere folk kan være lurt å se etter de stropper som er i lengre lengder, men mange finner en seks fot stropp tilstrekkelig. Flertallet av stropper er ikke mye dyrt og er litt mer eller mindre enn $ 10 US dollar (USD).

Mange av de kommersielt gjort yoga stroppen typer har noen form av en spenne, mye som en veldig lang belte, noe som gir mulighet for å koble de to endene av stroppen sammen for arbeid i visse positurer. Alternativt kan folk bare holde hver ende av stroppen under spennen for å bidra til å forbedre strekningen. En vanlig anvendelse er når hendene er koblet bak ryggen i forskjellige stillinger. Disse utgjør kan være vanskelig å vedlikeholde, og armene kan justeres til mer komfortabel stilling når hendene holde stroppen i en avstand fra hverandre, i stedet for forrigling.

En asana som er vanskelig for mange nybegynnere, og det kan fortsatt være en utfordring for middels og forhånd studenter er fremover sitter svingen. Målet med denne posituren er å bøye med en flat rygg fremover slik at hendene er strukket ut rett over føttene. Mange har svært stramme hamstrings, og er bare i stand til å bøye litt fremover i livet når bena er utstrakt foran.

Ved hjelp av en yoga stropp kan hjelpe i fremover sitter svingen, kan definitivt utdype strekk, og kan gjøre dette utgjøre mer enkle å utføre. En del av stroppen er loopet rundt midten av føttene og personen holder på de to stropp endene mens bøye ryggen fremover. Mange synes de er i stand til å strekke mer effektivt med remmen enn uten den, og til slutt finne seg selv å forbedre sin fleksibilitet og evne til å tilnærme positur i sin mer avansert form.

Selv om en yoga stropp er ikke veldig dyrt, noen mennesker kan være lurt å prøve noen positurer med en før de kjøper en. Et par ting som kan brukes i stedet inkludere troppene fra tote poser, hunden leiekontrakten, eller lange belter. Yoga instruktører kan også ha stropper for bruk i klasser, og kan inneholde noen for salg. Etter å ha prøvd noen positurer med en yoga stropp, vil de fleste være overbevist om at disse virkelig er en verdifull del av yoga praksis. Hvis yoga instruktører dona € ™ t ha dem for salg, se etter dem på sportslige gode butikker, dans og yoga butikker og nettbutikker som selger yoga gir.