Hva er et vekttap Retreat?

April 1  by Eliza

Mange mennesker som lider av fedme finner det vanskelig å opprettholde et sunt vekttap diett mens du er på egen hånd. De blir sittende fast i kjente vaner og ofte avhengige av å spise for emosjonell støtte. Et vekttap retrett gir en løsning på dette problemet ved å tilby en veiledet miljø i et spa eller vekttap anlegg i en avsidesliggende miljø. Vanligvis vil et opphold på et vekttap retrett være for en minst en uke, selv om mange foreslår lengre opphold.

Et vekttap retrett, ofte referert til som en passe leir eller boot camp, tilbyr vanligvis et miljø med en rekke støttepersonell. Dette vil vanligvis omfatte trenere, spesialiserte kokker, ernæringsfysiologer og andre spesialiserte medarbeidere som massører eller kiropraktorer. Høyere-end retreats vil ha ansatte til å støtte andre fasiliteter, som vaskeri og renhold.

Hovedmålet med et vekttap retrett er å ha klienten gå ned i vekt i en relativt kort tidsperiode. For dette formål, de inkluderer en spesiell lav-kalori diett, tilsyn treningsøkter, og pedagogiske klasser. De fleste spas vil tilby flere treningsøkter om dagen sammen med frokost, lunsj og middag, samt informative klasser som tilbyr informasjon om emner som ernæring eller psykologien av å være overvektig. I høyere-end retreats eller retreater ligger på hotell, er spa-tjeneste med massasje, badstue, dampbad og andre fasiliteter ofte tilbys som en del av planen.

Mange vekttap farms inkludere andre aktiviteter, som for eksempel yoga og meditasjon, for å balansere ut de mer fysisk krevende øvelser. I tillegg er en rekke treningsøkter tilbød seg å holde treningsøktene fra å få repeterende og kjedelig. Ulike trenings alternativer kan inkludere innendørs spinningtimer, utendørs turer, eller Salsa dans. Andre vanlig tilbys treningstimer er Zumba, Pilates, og ulike dansekurs. Farms tilbyr ofte aktiviteter bestemte seg sine omgivelser, slik at en retrett på stranden kan tilby surfing klasser, og en retrett i fjellet kan tilby trugeturer.

Minimum opphold på de fleste vekttap farms er en uke. De vil vanligvis tilby pakker som er basert på antall uker eller måneder, at en klient holder. Mange retreats vil også tilby rabatt pakker. Flertallet av vekttap farms tilby noen form for støtte systemet etter at du forlater, for eksempel oppfølging rådgivning økter på telefon eller via e-post. Disse øktene er vanligvis inkludert som en del av pakken.

  • Fotturer gjennom villmarksområder er ofte inkludert i vekttap farms.
  • Yoga og meditasjon er populære fitness retrett aktiviteter.
  • Høyere end vekttap retreats vil tilby massasje og andre måter for deltakerne til å slappe av.
  • Vekttap farms tar sikte på å hjelpe slankere miste vekt raskt.
  • Spør deg selv hvor mye ned i vekt bør koste, og spør deg selv hva du får for det du blir bedt om å betale.
  • Vekttap farms kan tilby spinning og andre treningstimer.
  • Et vekttap retrett på en strand kan tilby surfing klasser.