Hva er Eye stress?

September 18  by Eliza

Eye stress er et problem som følge av overdreven eller intens bruk av øynene. Symptomene på øyestress er ikke alltid tilsynelatende relatert til øynene, slik at problemet kan være vanskelig å diagnostisere. Det finnes en rekke øvelser som kan redusere stress på øyet, men den eneste sanne måten å løse problemet på er å slutte å utføre oppgaven som forårsaker stress. Denne type repetitive stress skader kan resultere i langsiktige skader, så er det viktig å se etter symptomer knyttet til belastningen på øynene og løse dem med en gang.

Mange oppgaver innebærer bruk av øynene på en måte som forårsaker stress til organet. Enhver oppgave som innebærer å se på noe lite eller en dataskjerm for en lengre periode kan forårsake øye stress. Noen ganger aktiviteter som involverer mye fokus, for eksempel kjører bil eller spiller et videospill, kan forårsake øye stress også.

Symptomene på øyet stress kan være hodepine, svimmelhet, eller til og med problemer med å se ting klart. Avhengig av person, kan selve følelsen i øynene beskrives som svie, kløe, eller tyngde. Andre symptomer, slik som vanskeligheter med å fokusere eller tretthet, kan være relatert til aktiviteten for hånden i stedet for øyestress seg selv, men de kan gjøres mye verre ved å trette øyne. En måte å fortelle hva som forårsaker disse symptomene er å merke seg når de skjer, fordi belastningen på øynene er vanligvis direkte og merkbart knyttet til aktivitet som understreker øyet.

Lindrende belastningen på øynene er vanligvis en enkel sak å stoppe aktiviteten som forårsaker stress og tar en pause. Dette er en god idé, ikke bare for de fysiske symptomene på øyet stress, men for de psykologiske symptomer i tillegg. Å være ute av stand til å fokusere ens øyne fører til ytterligere frustrasjon og kan gjøre oppgaven enda vanskeligere. Ta pauser er en god praksis å arbeide i et arbeid dag hvis stress er relatert til bruk av datamaskinen.

Hvis det er nødvendig å fortsette å utføre den aktivitet som forårsaker stress til øyet, er det et par midler som kan lindre symptomene for en kort tidsperiode. Øyedråper kan lindre rødhet og kløe i forbindelse med belastningen på øynene, og koffein kan bidra til å lindre noen av svimmelhet og manglende evne til å fokusere. Smertestillende midler kan lindre sårhet eller hodepine i forbindelse med belastningen på øynene. Disse midler skal ikke brukes ofte hvis det kan unngås, fordi stress for øynene kan forårsake permanent skade.

  • Se for mye TV kan irritere øyne stress.
  • Ved hjelp av øyedråper i løpet av dagen kan bidra til å redusere belastningen på øynene ved å holde øynene fuktige.
  • Tar en pause fra oppgaver som irriterer øynene kan redusere øye stress.
  • Øyedråper kan bidra til å avlaste rødhet og kløe som er forbundet med øye stress.
  • Vanligvis lindre belastningen på øynene er like enkelt som å ta en pause fra aktivitetene som forårsaker problemet.
  • Eye stress fra å se på en dataskjerm kan bli løst ved å ta hyppige pauser.
  • Anatomi av det menneskelige øyet.