Hva er flab?

May 11  by Eliza

Flab refererer til lag av huden som henger ned eller lage ruller av overflødig hud. Flab kan referere til fett på kroppen som henger ned, eller det kan referere til sagging områder av huden som vises etter dramatiske vekttap. Begrepene flab og fett brukes ofte om hverandre. Flab kan vises på alle område av kroppen. Magen, overarmene, og bena føre de vanligste problemområder for de som prøver å eliminere flab.

Når du forsøker å rense kroppen for overflødig flab, kan personen ikke eliminere de fetere områder rett og slett ved å trene disse musklene. Mange mennesker kan prøve spesifikke arm øvelser eller ab øvelser for å prøve og redusere fettet i disse plassene. For virkelig å miste fett, derimot, må personen til å ta opp cardio og et sunt kosthold. Trening og riktig ernæring kan kutte ned på fett i de som er ute av form, men mange andre mennesker kan finne vekttap vanskelig.

Konsultere en lege er den beste måten for en person å finne ut hva kroppen hans trenger å eliminere fett. Det kan være en endring i livsstil, eller medisiner kan være nødvendig. Hver persons kropp er annerledes og genetikk spiller en stor rolle i hvor fort en person gevinster vekt. Andre faktorer som stress, en jobb som krever lange timer med å sitte stille, eller helseproblemer kan alle føre til vektøkning.

Etter å ha jobbet med en lege for å finne det beste løpet av handlingen, bør personen engasjere seg i en cardio rutine og planlegge ut balanserte ukentlige måltider som fortsatt gir den næring kroppen hans trenger. Kutte ned på mat vil ikke nødvendigvis føre til vekttap siden personen kan overstadig spise til tider. Det kan også redusere kroppens stoffskifte og reduksjon energien som trengs for å trene. Løsningen for vekttap er et sunt, balansert kosthold i stedet for å kutte ut mat i det som ofte kalles en sulteforing.

Noen som velger å gå ned i vekt bør begynne langsomt. Dette oppmuntrer ham til å gradvis venne seg til sin nye diett og treningsprogram, noe som gjør ham mer sannsynlig å feste med det. Arbeide ut med venner og familiemedlemmer kan også hjelpe. Å miste vekt for raskt vil ikke gi huden tid til å justere og vil miste vekt mens du fortsatt forlate slapp hud bak. Dette kan bare bli løst gjennom kirurgi, så det er best for personen å lytte til legen sin og gå ned i vekt sakte.

  • En kvinne med en tonet mage.
  • For det meste, inneholder løs, slapp hud fett.
  • Noen som velger å gå ned i vekt bør begynne langsomt.