Hva Er Flexor carpi radialis?

April 29  by Eliza

Flexor carpi radialis er en muskel som finnes i håndflaten siden av underarmen. En av åtte musklene som ligger her, er det en av de mest overfladiske i at det er nær huden. Ligger langs den palmaris longus, pronator teres, og flexor carpi ulnaris, er denne muskelen involvert i fleksjon av underarmen, eller curling håndflaten siden av håndleddet innover mot albuen. Det er også en bortfører av håndleddet, noe som betyr at det bølger hånden sideveis mot tommelsiden.

En lang og smal muskel, blir den flexor carpi radialis sentralt plassert på fremre underarmen. Det stammer på den mediale epikondyl humerus, en av de to avrundede benfremspring ved det laveste punkt på den store ben i den øvre arm. Den mediale epicondyle, som er fremtredende nærmest stammen av kroppen, kan lett bli palperes omtrent en tomme over albuen på innsiden av overarmen.

Herfra muskelen går på langs nedover midten av underarmen, like utenfor flexor digitorum superficialis. Den kobles på bunnen av den andre metacarpal på fremre eller håndflaten. Den andre metacarpal ligger under pekefingeren og er en av fem lange bein som finnes i håndflaten. Tilkobling av flexor carpi radialis muskler til dette benet er en sene, som er lett synlig ved å bøye håndleddet. En av to store sener sett her, er det en nærmest tommelen.

Som navnet antyder, er flexor carpi radialis en flexor av håndleddet eller radiocarpal felles, kontrahering i underarmen for å trekke håndleddet fremover. Denne muskelen kan utøves indirekte ved å utføre dumbbell bicepscurls, der det bistår i å ta tak i vekt og opprettholde isometrisk fleksjon av håndleddet. Med andre ord, det hjelper håndleddet å bo rett og ikke bøyes bakover, eller utvide, hele curl.

En annen viktig funksjon av flexor carpi radialis er bortføring av håndleddet. Bortføring og dens motstridende bevegelse adduction er handlingene til vinke hånden side til side ved håndleddet. Ettersom denne muskelen er plassert nærmere den laterale eller tommelen side av armen, er den ansvarlig for bortføring, eller bøying av håndleddet sideveis, slik at vinkelen mellom tommel og underarmen avtar. En øvelse som fungerer muskelen i bortføring er hammer-grep biceps curl, der man holder dumbbell sidelengs med håndflaten vendt innover mens curling vekten.

  • Armhevinger er nyttig.
  • Armhevinger kan indirekte styrke flexor carpi radialis musklene i underarmene.
  • Flexor Carpi radialis kobler ved den andre metacarpal bein i hånden.