Hva er Fonofobi?

September 1  by Eliza

Fonofobi, eller ligyrophobia, er frykten for høye lyder eller til og med ens egen stemme. Som mange typer fobier, denne tilstanden er vanligvis ledsaget av angst, rask hjerterytme, kvalme, pustevansker, overdreven svetting, og tørr munn. Generelt er det preget av en følelse av terror eller panikk angående høye lyder, som ofte resulterer i unngåelse av slike lyder når det er mulig. Dessverre, noen alvorlige tilfeller inkluderer frykt for ens egen stemme, stemmene til andre mennesker, eller andre lyder som vanligvis er uunngåelig i livet. Derfor phonophobia hindrer ofte lidende fra å ha et normalt liv med mindre behandling er søkt.

En av de vanligste årsakene til fonofobi er en traumatisk hendelse, som er kjent for å skape en følelse av angst når det kommer til høye lyder. Faktisk, negative hendelser opplevd i ung alder er ofte ansvarlig for utvikling av ulike fobier, ikke bare denne ene. Selvfølgelig, er noen mennesker med denne tilstanden genetisk disponert for det, så det kan kjøre i familien, så det er ikke alltid nødvendig å ha opplevd en traumatisk hendelse for å lide av fonofobi. I noen tilfeller er årsaken til denne tilstanden er en blanding av hjernens kjemi, genetikk, og tidligere hendelser som kommer sammen for å lage denne og andre fobier.

Det anses normalt å bli skremt av plutselige høye lyder, eller til og med misliker dem helt, men det er ikke sunt å leve i frykt for de fleste lyder. De vanlige symptomene på denne tilstanden varierer avhengig av alvorlighetsgraden av saken, men de fleste med phonophobia opplever følelser av angst tenker på muligheten av høye lyder. Dette er vanligvis ledsaget av fysiske symptomer som munntørrhet, rask pust, rask hjerterytme, svetting, kvalme, og selv midlertidig manglende evne til å snakke. Noen mennesker kan forholde seg til slike symptomer når de er sjeldne, som de bare kan skje med plutselige høye lyder, men de redd for stemmer eller andre mer vanlige lyder ofte sliter mer.

Det finnes medisiner tilgjengelig for å behandle fobier, men de har en tendens til å bare behandle symptomene, ikke den underliggende frykt. I tillegg, anti-angst medisiner som kan være foreskrevet ofte kommer med uønskede bivirkninger. Derfor er det mange mennesker foretrekker å prøve rådgivning som involverer atferdsterapi, psykoterapi, eksponeringsterapi, eller hypnoterapi. Avspenningsteknikker kan også brukes for å eliminere angst som ofte er ansvarlig for fonofobi. Mens det er vanlig å prøve ut flere av disse behandlingene for å finne en som fungerer, er det viktig å bruke en profesjonell for hver metode.

  • Personer med fonofobi kan oppleve munntørrhet og overdreven svetting på å høre sin egen stemme.
  • En person som har opplevd en traumatisk hendelse kan utvikle fonofobi.
  • Kognitiv atferdsterapi (CBT) er noen ganger nyttig i behandling fonofobi og andre angstlidelser.
  • Fonofobi er frykten for høye lyder, selv ens egen stemme.