Hva er fordelen med å ta Valerian og Humle Sammen?

January 21  by Eliza

Når tatt sammen, de to urter vendelrot og humle anses å være angst reduksjonsgir og sove hjelpemidler. Humle er vanligvis forbundet med øl å gjøre, men har vært brukt siden deres oppdagelse som beroligende midler på grunn av deres tilsynelatende anti-søvnløshet effekt. Den Valerian rot, ansett som mer potent enn humle, og tilbyr også beroligende effekt og fremmer bedre søvn kvalitet. Begge urter er tilgjengelig i supplement form. Vitenskapelige eksperimenter har blitt gjennomført på vendelrot og humle, men kombinasjonen er fortsatt betraktet som en helhetlig behandlingsform som krever videre studier.

Humle er innfødt til Nord-Amerika, Europa og Asia, og de er best kjent som bitter, grønn blomst brukes både som smakstilsetning og konserveringsmiddel for øl. Den engelske begynte å bruke disse blomstene som medisinske urter i det 17. århundre. Over havet, ble indianere også bruker humle medisinsk, både for beroligende virkning og som et hjelpemiddel i beroligende tannpine.

Valerian rot, som er opprinnelig hører hjemme i Europa og Asia, blir oppfattet som et mer potent anti-angst og anti-søvnløshet urt sammenlignet med humle. Dette anlegget ikke bare Garners applaus for å bekjempe uro, men for å forbedre kvaliteten på søvn, så hjelper det å slappe av både muskler og bein. For disse grunner, tar vendelrot og humle sammen kan bidra til å både slappe av sinnet og kroppen.

Eksperimentelle studier på vendelrot og humle har antydet beskjedne effekter ved behandling av søvnløshet. I løpet av det 20. og 21. århundre, begynte å teste effekten av denne kombinasjonen på barn europeiske forskere. Slike forskere har merket en potensielt positiv effekt på beroligende barn med hyperaktivitet lidelser og aggresjon. Forbedret motor koordinering har også blitt bemerket blant noen barn fag.

Vendelrot og humle er tilgjengelig i supplement form, ofte som kapsler bestående av både urter kombinert. Hops kan også kjøpes i spesialforretninger og hjem brygging butikker og kan være brygget som en te å bli tatt i forbindelse med separate vendelrot kosttilskudd. Valeriana rot kan i tillegg tas i te form eller som et skjær.

Behandlingen av vendelrot og humle er fortsatt sett på som å være innenfor det spekteret av holistisk medisin. Valerian og humle cocktails har ikke blitt evaluert av nasjonale myndigheter helseorganisasjoner, som for eksempel den amerikanske Food and Drug Administration (FDA). Det anbefales at et helsepersonell er konsultert før selv diagnostisering, som noen pasienter kan oppleve negative reaksjoner på urter. Gravide kvinner og de med depresjon, lavt blodtrykk, og hypoglykemi rådes til å unngå å ta disse urter sammen eller hver for medisinske formål.

  • Valerian rot er også tilgjengelig som et skjær eller en løs urt for å trakte te.
  • Tradisjonelle healere har lenge brukt humle å lindre tannpine.
  • Hopp på vintreet.
  • Vendelrot og humle tatt sammen kan bidra til å behandle søvnløshet.