Hva er fordelene med aromaterapi?

December 25  by Eliza

Aromaterapi er vitenskapen om å bruke eteriske oljer på en måte som fremmer en økt følelse av velvære. Fordelene med aromaterapi inkludere hjelpe avslapping, lindre stress, og øke energinivået. Aromaterapi kan også brukes til å behandle migrene hodepine, dårlig fordøyelse, leddgikt, menstruasjonssmerter, og andre mindre fysiske plager.

Folk som er nye for aromaterapi ofte forvirre eteriske oljer med duft oljer, men disse to produktene tjene helt andre formål. Duft oljer er syntetiske dufter som er opprettet i et laboratorium, mens essensielle oljer er laget av naturlige planteekstrakter. Begge har en behagelig lukt, men kun essensielle oljer tilby fordelene med aromaterapi. Essensielle oljer er også vesentlig dyrere enn duftoljer, siden de er meget konsentrert og må høstes med stor forsiktighet.

Selv om det er sant at noen mennesker tar eteriske oljer internt for å oppnå maksimal effekt av aromaterapi, er dette en praksis som bør aldri gjøres uten tilsyn av en utdannet aromaterapeut. Eteriske oljer kan være alle naturlige produkter, men dette betyr ikke at de er helt ufarlig. Mange oljer brukes i aromaterapi kan ha farlige bivirkninger hvis ikke tatt riktig.

Den vanligste måten for folk å nyte fordelene av aromaterapi hjemme er med en aromaterapi massasje. Det er imidlertid viktig å huske på at eteriske oljer bør aldri bli påført direkte på huden. Hvis du ønsker å oppleve fordelene med aromaterapi gjennom massasje, youâ € ™ ll trenger å fortynne essensielle oljen med en spesiell operatør olje før du påfører den på huden din. Grapeseed olje, søt mandelolje, og aprikoskjerne olje er de vanligste oljene aromaterapi selskaper.

Du kan også nyte fordelene av aromaterapi ved å kjøpe duftlys, såper, eller body lotion. Hvis du har litt erfaring med å lage såpe eller stearinlys gjør, kan du også lage din egen hjemmelagde aromaterapi produkter. Bare husk at når en eterisk olje blir spredt gjennom en duftende produkt, youâ € ™ re ikke oppnå maksimal terapeutiske fordeler som ville komme fra en mer direkte søknad tilnærming.

Mens aromaterapi blir stadig mer populært blant dem som er interessert i alternativ medisin, fordelene med aromaterapi aren € ™ t for alle. Visse essensielle oljer kan være farlig for gravide kvinner og barn. Personer med epilepsi, hjertesykdom, astma eller andre kroniske sykdommer bør også være forsiktig når du eksperimenterer med fordelene av aromaterapi. Hvis du har spørsmål om hvorvidt aromaterapi er trygt for deg, ta kontakt med helsepersonell.

  • Mynte olje legger til en forfriskende, ren duft som kan hjelpe deg å føle deg energi.
  • Scented lotion og en aromaterapi stearinlys.
  • Aromaterapi har mange fordeler, blant annet beroligende på nervene og tiltalende sansene.
  • Drue olje, som kan anvendes som et bærerolje for å fortynne essensielle olje.
  • Planting lavendel kan avskrekke villkatter.
  • Aromaterapi har vært brukt til å behandle menstruasjonssmerter.
  • Sitron essensielle oljen er kjent for sin evne til å fokusere tanker og sentrere sinnet.