Hva er fordelene med en gjær-fri diett?

September 16  by Eliza

En gjær-fri diett er et regime, hvor en person slutter å spise gjæraktig, sukkerholdige og mugne matvarer for å redusere nivåer av gjær i kroppen. For noen mer enn andre, kan denne endringen i kostholdet har flere helsemessige fordeler. Effektivisering av fordøyelseskanalen kan fremme energi og vekttap. En gjær-fri diett er også sannsynlig redusere sjansen for lekk tarm syndrom, en tilstand med mange usunne symptomer som kan være vanskelig å diagnostisere.

Hver sunn kropp har både bakterier og gjær som bor i fuktige områder som munn, tarmer og, for kvinner, vagina. Bakterier og gjær bør mate av hverandre; denne symbiosen bidrar til å stabilisere et sunt miljø. Når reseptbelagte legemidler og dårlig kosthold valg opprørt denne symbiotisk forhold, kan imidlertid en overvekst av gjær dannes i disse fuktige miljøer, og skaper en rekke helseproblemer.

En overvekst av gjær i munnen er kjent som "trost;" i vagina, er det allment kalt en "gjærinfeksjon". Begge forholdene kan skape pinlige og ubehagelige effekter. En gjær-fri diett er en måte å bidra til å fjerne disse problemene når antibiotika ikke virker.

En gjær-fri diett kan i stor grad redusere muligheten for fordøyelsesproblemer, også. Gjær ofte bygger seg opp i fordøyelseskanalen, forlater ufordøyd mat som sitter i tarmen. Denne situasjonen kan føre til smertefulle oppblåsthet. Et individ kan også føle gassy og full før han har spist nok næringsstoffer for å fylle opp kroppen.

Vekttap kan være en annen fordel med en gjær-fri diett. Når en gjær overvekst angriper fordøyelsessystemet, mat og giftstoffer bo i kroppen lenger enn de burde, noe som gjør vekttap vanskelig for mange mennesker. Gjær, som ofte er avledet fra karbohydrater og sukkerholdige matvarer, har en tendens til å gjøre folk krever mer karbohydrater og sukker. Disse matvarene ofte føre til vektøkning.

Man kan også vurdere en gjær-fri diett for å unngå utvikling og symptomer på lekk tarm syndrom. Når en gjær overvekst tar sin toll på tarmen, det kunne til slutt sammenbrudd barrieren mellom fordøyelsessystemet og blodet. Hvis en person lider av lekk tarm syndrom ikke begynner en gjær-fri diett, kan han begynne å oppleve en rekke helseproblemer.

Lekk tarm kan føre til giftstoffer for å slippe inn i blodet, og kronisk sykdom kan forekomme. Hvis immunforsvaret er regelmessig bekjempelse av plager, kan tretthet satt i. Hormoner kan også settes ut av balanse, noe som resulterer i depresjon og humørsvingninger. Mye av tiden, er det vanskelig for en lege å spore disse plager tilbake til den skyldige-gjær.

Derfor, de som finner seg følelsen mystisk syk eller irritabel eller som ikke klarer å gå ned i vekt kan være lurt å prøve en gjær-fri diett. Mange mennesker som har redusert eller eliminert yeasty matinntak rapport føler sunnere og mer energisk i omtrent tre til seks uker. Det er viktig å merke seg at et plutselig fall i gjær i kostholdet kan gjøre en føler syk i opptil en uke; Dette resultat er generelt betraktet som normalt.

  • Dårlig kosthold kan forstyrre balansen av gjær og bakterier i kroppen.
  • Gjær.
  • En gjær-fri diett unngår mugne matvarer.
  • En gjær-fri diett kan føre til vekttap.
  • En gjær-fri diett kan lindre oppblåsthet problemer i enkelte mennesker.