Hva er fordelene med et dampbad?

September 16  by Eliza

Ved hjelp av et dampbad kan bidra til å åpne porene, forbedre blodsirkulasjonen og oppmuntre til utslipp av giftstoffer fra huden. I tillegg er andre fordeler av et dampbad omfatter bedre symptomene på visse luftveisinfeksjoner, for eksempel tett nese og hoste, og selv å lindre symptomene på astma og luftveis innsnevring. Et dampbad kan også bidra til å fremme sårtilheling ved å fremme sirkulasjon og utvide blodårene.

Dampbadet er ansett som en naturlig og helhetlig metode for å avgifte kroppen. I tillegg til sine rensende egenskaper, kan dampbadet også gi betydelig smertelindring til de med leddgikt og andre muskel- og leddproblemer. Fuktig varme er veldig beroligende for leddene og også veldig avslappende. Anspente muskler kan føre til nakke og ryggsmerter, skuldersmerter, og selv smerter i bena. Ved å ta et dampbad, muskler løsne opp og smerte og spenning er redusert.

Personer som har problemer med å sove kan dra nytte av et dampbad i tillegg. Selv om utgangspunktet, vil kroppstemperaturen stige en gang i dampbadet, vil den slippe minutter etter å komme ut. Denne nedgangen i kroppens kjernetemperatur betydelig hjelper kroppen til å falle inn i en dyp, recuperative søvn. Disse effektene er lik de som leveres av en varm dusj eller bad før sengetid. Den raske øyebevegelser (REM) fasen av søvnen kan bli betydelig forbedret ved å ta et dampbad, slik at folk kan våkne opp mer uthvilt og våken.

Siden stress er en risikofaktor i hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk, og enkelte gastrointestinale lidelser, lindrende den kan forbedre kvaliteten på en persons liv. Beroligende sinnet senker nivået av stress og reduserer kroppens evne til å produsere stress kjemikalier. Slapper av i et steambad er en flott måte å avslutte en treningsøkt. Ikke bare en person nytte av å trene, han har også fordelen av å tilbringe tid i dampbad.

Personer som lider av akne kan også merke en markant bedring i sine symptomer. Akne kan være forårsaket av genetikk, stress og predisponerende sykdommer. Det kan også bli forverret av bakterier. Sittende i en steambad i betydelig grad kan bidra til å trekke ut bakterier fra ansikts porene og hjelpe fremskynde helbredelsesprosessen. Dampbad kan være en effektiv komponent i behandlingen plan for en akne lidende. Hvis det kombineres med god hygiene, et sunt kosthold og regelmessige besøk til hudlege.

  • Et damprom.
  • Et dampbad kan hjelpe til med søvn.