Hva er fordelene med Ølgjær?

November 3  by Eliza

Brewerâ € ™ s gjær, som er naturlig skapt når brygget øl, er rik på vitaminer og mineraler, og kan gi mange fordeler for menneskekroppen. Det kan være en utmerket kilde til flere B-vitaminer, noe som gjør det verdifullt som et supplement for de som ikke spiser kjøtt, og det kan være i stand til å hjelpe til med vekttap. Den unike kombinasjonen av vitaminer og mineraler kan bidra til å lindre noen av symptomene på premenstruelt syndrom (PMS), og det kan potensielt lavere blodsukker og kolesterol.

Folk vanligvis få B-vitaminer fra proteinkilder som kjøtt, fjærkre og fisk, og de som ikke spiser disse matvarene kan utvikle en mangel. En av de mange fordelene med brewerâ € ™ s gjær er at den inneholder konsentrerte doser av nesten alle av disse vitaminene, unntatt B12, som er nødvendig for å lage røde blodlegemer og omdanner mat til energi. Dette naturlig supplement gjør det betydelig enklere for de som ikke kan eller ikke ønsker å konsumere animalske produkter for å fortsatt få disse viktige vitaminer.

For noen kan en av fordelene med brewerâ € ™ s gjær være vekttap eller ledelse, enten direkte eller indirekte. I tillegg til B-vitaminer, inneholder dette stoffet krom, noe som kan bidra til å redusere mengden fett som en kroppen lagrer, spesielt kombinert med en redusert calorie diett og mosjon. Mengden protein i dette tillegget er også ansett for å være en av fordelene med brewerâ € ™ s gjær, som protein kan hjelpe en person til å beholde muskelmasse når du er i et kaloriunderskudd og kan gjøre en person føler deg mettere lenger, noe som begrenser trang til å overspise.

En av mange potensielle fordelene ved brewerâ € ™ s gjær er dens evne til å redusere symptomene på PMS. Spesifikke blandinger av brewerâ € ™ s gjær og andre vitaminer og mineraler blir ofte solgt som PMS kosttilskudd, og kan bidra til å redusere følelsen av trøtthet, oppblåsthet, og mild kramper for noen kvinner. Denne fordelen av brewerâ € ™ s gjær er vanligvis mest tydelig når det er tatt ca en uke før PMS symptomer oppstår.

Det er også mulig at brewerâ € ™ s gjær kan bidra til å redusere blodsukkeret, noe som kan være gunstig for diabetikere, og det kan også hjelpe i reduksjon av kolesterol. Krom, som er i høy konsentrasjon i dette tillegget, kan potensielt øke mengden av insulin som en persons € ™ s kroppen genererer, som kan hjelpe til med å opprettholde sunne blodsukkernivået. Som et resultat kan en person som trenger en mindre mengde av insulin. I tillegg til disse fordelene med brewerâ € ™ s gjær, er det også mulig at krom finnes naturlig i dette tillegget kan senke usunn kolesterol, som kan resultere i bedre hjerte- og generell helse hos personer med kolesterol problemer.

  • Kombinasjonen av næringsstoffer i ølgjær kan bidra til å lette noen symptomer assosiert med premenstruelt syndrom.
  • Brewerâ € ™ s gjær bidrar til å redusere blodsukkeret, noe som kan være gunstig for diabetikere.
  • Ølgjær.