Hva er fordelene med psykoterapi for OCD?

January 23  by Eliza

Fordeler med psykoterapi for Obsessive Compulsive Disorder (OCD) inkluderer en bedre forståelse av hva som utløser visse atferd, bedre selv-aksept, og utvikling av mer konstruktive metoder for å takle frykt eller følelsesmessige traumer. Mennesker som gjennomgår psykoterapi for OCD ofte gjør det fordi de har tilbakevendende og påtrengende oppførsel ritualer som er utbredt nok til å ha negative effekter på deres daglige liv så vel som deres personlige relasjoner. Mange av målene med psykoterapi for dette problemet føre lider å erkjennelser at deres innbilte katastrofale hendelser ikke vil skje hvis de slutter å utføre sine ritualer.

OCD er generelt klassifisert som en angstlidelse knyttet til syke 'sterke ønsker om å få kontroll over deler av sine daglige omgivelser. Mange føler at noe fryktelig vil skje med dem eller deres kjære dersom de ikke utfører bestemte ritualer på en presis måte. Vanlige OCD rituelle atferd omfatter tapping, telling, og sjekke viss objekter flere ganger. Den nøyaktige årsaken til denne lidelsen er ukjent, men psykisk helse forskere ofte knytte det til en kombinasjon av hjernens kjemi ubalanser og visse miljømessige påvirkninger som tidlig traumer. Psykoterapi for OCD kan ofte lære pasientene å kjenne sin ritual-induserende angst før det blir overveldende og for å motvirke den med mer positive avspenningsteknikker.

En type psykoterapi for OCD fokuserer på å få innsikt i de underliggende årsakene til tvangs og angst-produserende tanker. Mange terapeuter finner denne tilnærmingen nyttig i begynnelsen for å lære de eksakte atferdsmønstre av forskjellige OCD lider. En annen gunstig fokus for psykoterapi for OCD er på avslapping metoder for å spre sykdommen overveldende angst. Ved hjelp av visse mentale bilder, pusteøvelser, og selvfølelsen kan ofte hjelpe OCD pasienter slappe av når de begynner å føle trang til å utføre ritualer. Disse teknikkene vanligvis redusere gjennomsnittlig antall ganger de føler behov for sine ritualer gjennom hver dag.

Psykoterapi for OCD kan hjelpe lider utvikle både mer avslappet mentale holdninger og mer positive syn på seg selv. OCD er en lidelse som ofte kan produsere lav selvfølelse og følelse av mindreverdighet i forhold til andre mennesker. Selv om noen psykoterapi metoder kan være målbevisst angst-produserende, pasienter som er i stand til å feste med sine nye klimaendringer og avslapping ferdigheter er i stand til å få kontroll over de negative frykten som førte dem til å utføre tvangs daglige ritualer. Dette aspektet av fortsatt psykoterapi er spesielt gunstig fordi det kan til slutt lære lider som de er dyktige folk som er i kontroll over sin OCD i stedet for den andre veien rundt.

  • Det er mange ulike behandlingstilbud for å overvinne tvangslidelser (OCD).
  • Compulsive håndvask kan være et tegn på OCD.
  • Personer med forstyrrende OCD kan gjennomgå psykoterapi.
  • Hele tiden sjekker for å bekrefte at dører er låst kan være et tegn på OCD.
  • Jevnlig rechecking å bekrefte at en vekkerklokke er satt kan være et tegn på OCD.