Hva er fordelene med sorgarbeid?

May 24  by Eliza

Sorg er en naturlig reaksjon på dødsfallet til en kjær eller en stor livet endring, for eksempel skilsmisse eller sykdom. For noen mennesker, kan sorgprosessen forårsake akutt mental og fysisk pine at den forblir ubehandlet, kan vedvare i måneder eller år. Sorgarbeid er en form for terapi utviklet for å bidra til å løse de følelser av hjelpeløshet, sinne, tristhet og angst som følger med tap. Prosessen med sorgarbeid er forskjellig for alle, men den primære fordelen av slik rådgivning er å hjelpe folk og familier jobbe gjennom og gjenopprette fra tap på en sunn måte.

Sørg produserer en rekke kraftige og intense følelser og, for noen mennesker, undertrykke disse følelsene kan føre til problemer senere i livet. Overfor en smertefull tap er en av de viktigste trinnene i sorgprosessen. For folk som har problemer med å uttrykke seg selv og de som har omfattende oppgaver som tjener til å distrahere fra deres tap, kan sorgarbeid hjelpe dem å bearbeide sine følelser samtidig takle endringer i livet sitt. For mange kan arbeide gjennom tap i sorg rådgivning økter hindre de negative fysiske og følelsesmessige bivirkninger som kommer fra ignorerer følelser etter en smertefull tap.

Selv om alle uttrykker sorg i hans eller hennes egen unike måte, to av de mest vanlige følelser forbundet med tap er ensomhet og isolasjon. Av denne grunn, er sorgarbeid ofte mest gunstig når utført i en gruppesammenheng. Fordelen med gruppeveiledning er at det tillater folk å utvikle relasjoner med andre som kan føle med sine tap. Deling i gruppe terapitimer kan bidra til å skape sunne følelsesmessige forbindelser selv som sørgende mennesker føler mest isolert fra familie og venner. En annen kritisk fordel med sorgarbeid som en gruppe er det nyttig utveksling av informasjon; for eksempel, kan folk som arbeider med alvorlige sykdommer finne ut hva du kan forvente i fremtiden, og lære av erfaringene til andre gruppemedlemmer.

En av fordelene med rådgiving når sorgen rammer flere parter, inkludert par og familier, er at det tillater individer å arbeide gjennom sin sorg i sin egen mote og på sin egen timeplan. Alle reagerer på tap annerledes. I sorg rådgivning økter, lære å forstå og respektere sorgprosessen av en kjær kan gå en lang vei mot å fremme medfølelse og unngå splittelse blant familiemedlemmene.

En av realitetene i tap er at det kan ha alvorlige psykiske konsekvenser. Mens sørgende er sunt etter å ha lidd et tap, er klinisk depresjon ikke en normal reaksjon på tap. En av de mest kritiske fordelene ved gjennomgår sorgarbeid med en profesjonell er at tegn på depresjon kan identifiseres tidlig og effektivt behandlet.

  • Gruppe rådgivning kan bringe sammen de som har mistet noen.
  • Ensomhet og isolasjon er de to mest vanlige følelser forbundet med tap.
  • I noen tilfeller er sorgarbeid en del av en bredere behandling plan.
  • Sorgarbeid kan bidra til å løse følelser av tristhet som følger tap.