Hva er fordelene med vitamin D?

December 6  by Eliza

Ny informasjon om vitamin D's rolle i helse blir publisert nesten daglig. Her er de viktigste funksjonene til vitamin D, fordelt på de som er godt etablert, de som det er økende bevis, og de som er foreslått, men ennå ikke bekreftet.

Det er slått fast at vitamin D

  • Forenkler opptak av kalsium fra kostholdet ditt; essensielt for normalt friske bein
  • Hindrer osteoporose, osteomalasi, og rakitt

Det er økende bevis for at vitamin D kan

  • Bidra til et normalt sunt immunsystem
  • Forhindre autoimmune sykdommer
  • Beskytte kroppen mot kreft, spesielt brystkreft, tykktarms, og prostatakreft

Vitamin D viser løfte om at det kan

  • Beskytte hjertet av hjerteinfarkt og hjertesvikt
  • Forhindre både type 1 og type 2 diabetes
  • Forhindre astma
  • Forebygge Alzheimers sykdom
  • Forhindre Parkinsons sykdom