Hva er forholdet mellom Honning og diabetes?

December 12  by Eliza

Diabetes er en sykdom der kroppen ikke er i stand til å behandle karbohydrater, noe som resulterer i høyere nivåer av glukose i blodet. Generelt er folk som er diagnostisert med denne tilstanden rådes til å unngå sukker og ulike enkle karbohydrater så mye som mulig. Noen har lurt på om honning er et bedre valg enn behandlet sukker og hvis det kan brukes i stedet for vanlig sukker. Faktum er at forholdet mellom honning og diabetes er litt mer involvert, og bjørner ser på nært.

Det første du må forstå om forholdet mellom honning og diabetes er at honning har samme effekt på blodsukkeret som vanlig sukker. Forbruker honning gir samme rask og farlig økning i blodsukkernivået og tar like lang tid å bli filtrert ut av blodet. Det betyr at du velger å bruke honning i stedet for sukker vil ikke gjøre det noe lettere å kontrollere blodsukkeret, og bærer de samme farene for nyrer og andre organer som forbruket av sukker.

Av denne grunn bør diabetikere ikke se honning som den beste erstatning for sukker i kosten. Et bedre alternativ ville være å gjøre bruk av noen form for kunstig erstatning som gir ingen karbohydrater i det hele tatt. Med flere på markedet i dag som kan brukes i både kalde og varme matvarer samt drikkevarer, det er egentlig ingen grunn til å stole på honning som en erstatning søtningsmiddel.

På samme tid, er det et aspekt ved interaksjon mellom honning og diabetes som er noe fordelaktig. I motsetning til sukker, gjør honning inneholder en rekke næringsstoffer som kroppen ikke trenger å opprettholde en sunn kropp. Mens mange av disse næringsstoffene finnes i spormengder, de hjelper til med å bidra til å styrke nervesystemet, balansere humør, bekjempe tretthet, og generelt hjelper kroppen produsere den energien som trengs for å holde det gående. Spørsmålet er om risikoen for å bruke honning oppveier fordelene. Som mange diabetikere kan attest, trenger fordelene ikke kompensere for risikoen.

Når møtt med et valg mellom inntak av sukker eller spiser honning, kommer med rå honning er alltid det beste alternativet. Dette gjelder for diabetikere samt alle som ikke lider suge sykdom. Men disse noen fordeler ikke at det er en positiv sammenheng mellom honning og diabetes. Honning bør sees på som det minste av to onder for diabetiker. Heller enn å forsøke å rettferdiggjøre inntak av honning på grunn av næringsinnhold, bør diabetikere forbruke andre matvarer som inneholder de samme næringsstoffer, men som er fri for karbohydrat-innhold. Vurdere forholdet mellom honning og diabetes til å være mindre enn positive, og sette fokus på sunnere måter å få de næringsstoffene som trengs.

  • Honning bør bli sett på som en erstatning for sukker tillatt i en diabetiker diett.
  • Honning.
  • Honning har samme effekt på blodsukkeret som sukker.