Hva er forholdet mellom Nevrotransmittere og Mood?

August 26  by Eliza

I den enkleste forstand, forholdet mellom nevrotransmittere og humør er en "årsak og virkning" forhold, hvor de neurotransmittere kan produsere visse typer stemninger eller følelser. Den spesifikke type og mengde av nevrotransmittere er svært viktige faktorer i å påvirke hva slags humør en person kan oppleve. Bortsett fra å ha en effekt på følelser, nevrotransmittere spiller en viktig rolle i nervesystemet fordi, i hovedsak, er de utsendingene som kjører til og fra hjernen og de ulike deler av kroppen.

Det finnes flere typer av nevrotransmittere, og de kan kategoriseres bare som enten "stimulerende" eller "hemmende", som de kan koble opp med visse reseptorer og produsere visse stemninger. Som vilkårene antyder, eksitatoriske nevrotransmittere "opphisse" eller stimulere hjernen, noe som resulterer i mer aktiv, men ikke nødvendigvis positivt, følelser. Et eksempel på eksitatoriske nevrotransmittere ville være adrenalin, som ofte er forbundet med en energisk disposisjon og en økning av hjertefrekvensen. Dopamin er et annet eksitatorisk nevrotransmitter som hjernen utgivelser etter en person engasjerer seg i hyggelige aktiviteter, som å spise, trene, eller en romantisk date. Bortsett fra foreningen av nevrotransmittere og humør, hukommelse, læring, og oppmerksomhet er også viktige prosesser som påvirkes av disse nevrotransmittere.

Hemmende nevrotransmittere, derimot, holder både eksitatoriske nevrotransmittere og humør i sjakk og "hemme" sistnevnte nevrotransmittere fra å sende ut for mange signaler, produsere en beroligende effekt på humøret. En av disse nevrotransmittere er gamma amino smørsyre (GABA), bistå neuronene i re-stabiliserende etter mottak av en pigg for eksitatoriske nevrotransmittere og humør, noe som resulterer i redusert angst og stressnivå. En annen hemmende signalstoffet er serotonin, en tilstrekkelig mengde som sies å fremme følelser av lykke og fred og for å forberede kroppen på å trappe ned under sover timer.

Forholdet mellom nevrotransmittere og humør er en svært viktig element ikke bare for en persons fysiologiske helse, men psykologisk velvære også. En tilstrekkelig og balansert nivå av nevrotransmittere er nøkkelen. For eksempel, kan for mye av eksitatoriske nevrotransmittere som dopamin og adrenalin føre til schizofreni og søvnløshet, fordi de ofte over stimulere hjernen. Lave nivåer av hemmende nevrotransmittere som serotonin, derimot, blir ofte sett hos personer som lider av depresjon, angstanfall, og tvangslidelser (OCD).

Å bekjempe uregelmessige nivåer av nevrotransmittere og stemninger, særlig når de går inn i psykiske lidelser, leger ofte foreskrive medisiner som selektive serotonin reuptake inhibitor (SSRI) eller serotonin-norephinephrine reopptakshemmere (SNRI), sammen med litt rådgivning og adferdsterapi. En sunn livsstil er også svært viktig, som mat og mosjon kan be nevrotransmittere å bli utgitt. For eksempel, spise sunne proteiner som fisk, melk og fjærfe kan øke dopamin nivåer, mens du trener kan signalisere hjernen til å frigjøre mer serotonin og adrenalin.

  • Lave nivåer av serotonin og andre hemmende nevrotransmittere ofte spiller en rolle i depresjon og angst.
  • For mye av en eksitatorisk neurotransmitter kan forårsake søvnløshet fordi hjernen vil bli overstimulert.
  • Hjernens signalstoffer spille en avgjørende rolle i styrende menneskelige stemninger.
  • Dopamin, som er utgitt etter hyggelige aktiviteter, kan forbedre en persons humør.
  • Dopamin er en eksitatorisk nevrotransmitter som hjernen utgivelser etter en hyggelig aktivitet, for eksempel en romantisk date.