Hva er forskjellige typer Low Calorie Salad Dressing?

June 4  by Eliza

Salater er ikke bare en ekstremt sunne valg i mat, men de kan også hjelpe slankere å gå ned i vekt. Men helle på salat dressing å legge til noen smak til et måltid kan negere lite kalorier og sunt fordel av salaten. Heldigvis finnes det mange varianter av lav kalori salat dressing som er like deilig som vanlige salatdressinger.

Det finnes mange forskjellige typer av kommersielle salat dressing målrettet for ulike diettbehov. Redusert fett, fett fri, oljefri, natrium gratis, lav kalori og redusert kalori dressinger imøtekomme til hvordan kroppen bruker ingredientsâ € ™ kalorier, noe som kan påvirke en individualâ € ™ s helse og vekt. For eksempel kan en lav kalori salat dressing som er oljefri hjelpe en person som har et problem ikke bare med hans eller hennes vekt, men med kolesterol i tillegg.

Lav kalori salatdressing er tilgjengelig i nesten alle smaken av vanlig dressing, som bleu ost, russisk, italiensk og så videre. Noen ganger, reduksjon i fett og kalorier har en tendens til å gjøre disse typer av dressing mindre velsmakende. For å løse dette problemet, har mange gourmet oppskrifter er opprettet som er naturlig lav i kalorier, men ikke mangler i smaken.

Det er veldig enkelt å lage lav kalori salat dressing hjemme ved å erstatte høyt kalori ingredienser med lavere kalori de som smaker like, men er mer helsebringende. For eksempel, kan folk som liker å bruke majones som en salat dressing lett erstatte hang rømme. De kan rett og slett tømme myse fra ostemassen og piske det opp før det er rett konsistens. En annen gjør-det-selv-lav kalori salat dressing er lime juice og eddik.

Når du velger en lav kalori salatdressing, bør forbrukerne ikke la deg lure av annonsering krav. En dressing kan skryte av at den inneholder bare 59 kalorier per spiseskje (14,78 ml). Men 50 av disse kaloriene kan komme fra fett, som Kosten bør unngå.

Kaloriinnholdet i en gitt mat er pålagt ved lov i USA for å bli lagt ut på foodâ € ™ s etiketten. Kalorier fra fett, som finnes under den totale mengden kalorier per porsjon, er hva forbrukerne bør være mest bekymret når du velger en lav kalori salat dressing. Kaloriene som ikke er fra fett er brent for energi og er generelt ikke føre folk til å få vekt.

  • Salatgrønnsaker.
  • Lav kalori salatdressing er tilgjengelig i nesten alle smaken av vanlig dressing.
  • Lav kalori dressinger tilbyr en sunn måte å innlemme gunstige salater i det daglige kostholdet.
  • Ved hjelp av yoghurt i stedet for majones i salat dressing sparer kalorier.
  • Olivenolje kan være en stor lav kalori alternativ når du gjør salat dressing.