Hva er Glucomannan?

November 24  by Eliza

Glucomannan er en vannløselig diettfiberlaget fra roten av konjac-anlegget. Det er mye brukt som en emulgator og fortykningsmiddel i asiatiske matvarer som tofu og nudler. Også markedsført som et kosttilskudd, er det tilgjengelig i pille eller pulverform, og tilbys som et vekt-tap produkt, som en forstoppelse kur, og som en behandling for høyt kolesterol og diabetes. Som et kosttilskudd, er den tilgjengelig i pulver, rister og tabletter, som selges som et individ supplement eller blandet med andre komponenter.

I likhet med andre fiberkilder, glucomannan ofte brukt til å behandle forstoppelse. Det fungerer ved å absorbere vann, slik at avføringen å passere mer jevnt. Studier vedrørende dens effekt på forstoppelse har vist positive resultater, sammen med en markert økning i avføringsfrekvens og størrelse.

Talsmenn fremme dette kostfiber som et vekt-tap produktet også. Glucomannan kombineres med vann for å danne en tykk gel som kan gi dieter en full, mett følelse. Forskere har ikke bestemt dette fiberâ € ™ s effektivitet som en vekt-tap supplement.

Studier knyttet til diabetes også har hatt lovende resultater. Disse studiene har funnet glucomannan effektive i å redusere kolesterolnivået hos diabetikere. De indikerer også at fiber kan være nyttig i å kontrollere blodsukkernivået.

Studier indikerer at glucomannan kan være nyttig for noen av eller alle disse betingelser, men nivået av at effektiviteten er ikke blitt klart identifisert. Mange av disse fordelene er etablert egenskapene til alle kostfiber, og glucomannan har ikke blitt identifisert som overlegen. Offentlige instanser som for eksempel Food and Drug Administration i USA hadde ikke godkjent supplement for behandling av enhver medisinsk tilstand som av oktober 2010.

De fleste bivirkningene, som gass eller oppblåsthet, er relativt små, forårsaker bare ubehag eller distraksjon, men bekymring over mulige bivirkninger har ført til noen sterke advarsler. Dens virkning på kolesterol og blodsukker gjør det uegnet for personer som allerede er under behandling for diabetes, fordi det kan forstyrre eksisterende medisiner. Gravide og ammende mødre er også motet fra å bruke supplement.

Unnlatelse av å ta glucomannan med tilstrekkelig vann, spesielt i pilleform, er blitt identifisert som en potensiell fare. Fiberen absorberer nok vann til å svelle, men ikke nok til å bli flytende, og det kan eventuelt danne en blokkering i fordøyelseskanalen, eller til og med i halsen. Personer som har problemer med å svelge eller som har en smal spiserør bør ikke bruke dette tillegget.

  • I likhet med andre fiberkilder, glucomannan ofte brukt til å behandle forstoppelse.
  • Oppblåsthet er en mulig bivirkning av glucomannan.
  • Glucomannan er ofte brukt som et vekttap supplement.
  • Flucomannan er laget av roten av Konjac anlegget.