Hva er hånd Refleksologi?

January 29  by Eliza

Hånd refleksologi er en gammel terapeutisk massasje teknikk som gjelder press på deler av hendene for å stimulere andre deler av kroppen. Denne metoden bygger på troen på at hver eneste komponent av hendene gjenspeiler store organer, vev, muskler og kjertler over hele kroppen. For eksempel, fingertuppene tilsvarer hjernen, hodet, og sinus veier, mens håndleddene speile egglederne, lymfekjertler, og lysken.

Understreker redusere spenningen i hele kroppen, hånd refleksologi også kan forbedre avslapping, lindre smerte og forbedre blodsirkulasjonen. Det er også rapportert tilfeller av de positive effektene av hånd refleksologi om helseproblemer knyttet til fordøyelse, respirasjon, migrene, og sinus. Denne holistiske massasje teknikk antas å fremme generelt god helse, og etterlater en person følelsen grundig forynget.

Tradisjonelle hånd refleksologi krever ikke bruk av olje eller lotion, bare spesiell tommelen, finger, og hånd massasje bevegelser. Man bør være kjent med en hånd figuren, som er en grafisk fremstilling av hvordan hver del av kroppen er representert i begge hender. Ved hjelp av denne tabellen som et hjelpemiddel, kan en refleksolog fokusere massasje på spesifikke problemområder. For eksempel, masserer de midtre delene på toppen av begge hender sies å redusere spenningen i den øvre del av ryggen. Likeledes kan sette et lett trykk på midten av den høyre hånden lindre magesmerter.

Hånd refleksologi er et populært selv massasje teknikk. En enkel massasje tar bare ca ti minutter. Ved å følge en serie enkle trinn, kan en lett hånd refleksologi egenbehandling utføres. Disse trinn skal utføres først på høyre side, fulgt av venstre.

Å utføre en enkel egenbehandling, kan en person begynne ved å knipe hver fingertupp og tommelen spissen ved å bruke lett trykk i noen få sekunder. Neste han kan godt presse sidene av fingertuppene og tommel tips for noen få sekunder. For det tredje, fra topp til bunn, bør personen gni fingrene og tommelen kraftig. Han bør fortsette å gni kraftig ved å gå frem og tilbake langs hver finger og tommel.

Trinn tre bør gjentas, gni sidene av fingrene og tommelen også. Da personen bør gripe og napp fingrene og tommelen fra sin base, og slipper grepet litt etter litt mens du går videre til tipsene. Den løse hudmembran mellom tommel og pekefinger på den ene hånden skal da bli klemt og trakk, slite på huden før den glir automatisk. Dette trinnet bør gjentas med den løse huden mellom alle de andre fingrene.

Deretter med fingrene spres ut og håndflaten mot håndflaten, bør tommelen på en hånd brukes til å massere toppen av den andre. Personen bør begynne med knokene og deres groper før sakte går ned mot håndleddet. Flaten opp, kan tommelen på én hånd og deretter benyttes til å massere den indre håndleddet i den annen.

Den håndflaten bør da bli massert, ved hjelp av tommelen på den andre. Knokene bør brukes til å massere haugen av kjøtt under tommelen. For å markere slutten på denne enkle hånd refleksologi egenbehandling, bør den som trykker tommelen på den ene hånden inn i midten av håndflaten på den andre siden. Han bør puste dypt samtidig.

  • Hånd refleksologi er en gammel terapeutisk massasje teknikk som gjelder press på deler av hendene for å stimulere andre deler av kroppen.
  • Hånd refleksologi kan hjelpe lindre hånd smerte.
  • Bruk av hånd refleksologi kan bidra til å lindre sinus og respirasjonsproblemer.
  • Hånd refleksologi kan være nyttig for behandling av migrene.