Hva er hår, hud og neglevitaminer?

August 19  by Eliza

Hår, hud og negler vitaminer beregnet på å holde disse delene av kroppen sunn. Vitaminer og mineraler, som for eksempel kalsium, biotin, sink og vitamin C, E, D og A, antas å være viktig for å støtte helsen til hud, hår og negler. Hår, kan hud og neglevitaminer bidra til å holde huden, neglene og håret sterkt, smidig og sunn, og de kan også ha andre helsemessige fordeler.

Vitaminmangel er antatt å være mest åpenbare fra den tilstand av ens hår, hud og negler. Sprø, tørr og matt hud, kan neglene og håret indikerer ofte mangler av B-vitaminer, så vel som vitamin A og D. Vitamin A er antatt nødvendig for normalt hår og neglevekst, og en mangel på dette vitamin, kan føre til mer sprø negler og bidra til hangnails. Vitamin D kan bidra til å støtte helse av hårsekkene, for sterk hårvekst, og kan også hjelpe til med opptaket av kalsium for sterkere hår, hud og negler. Biotin, et B-vitamin kompleks, kan bidra til å støtte hårvekst og forhindre håravfall.

Antioksidantvitaminer som vitamin C og E kan støtte hudens helse, fjerner frie radikaler fra kroppen for å hindre skader forårsaket av oksidasjon. Dette kan bidra til å bremse aldringstegn og å opprettholde hudens ungdommelige utseende. Sink og kalsium finnes i mange hår, hud og negler vitaminer kan bidra til å forhindre håravfall. Sink og kalsium i hår, hud og negler vitaminer kan også styrke neglene, noe som gjør dem mindre sprø og mindre sannsynlig å bryte.

Omega-3 fettsyrer danner en viktig ingrediens i noen hår, hud og negler vitaminer. Disse fettsyrene er sagt å bidra til å holde huden myk og godt fuktet. De kan også støtte kognitiv funksjon og kan ha fordeler for kardiovaskulær helse.

Vitaminer og mineraler som finnes i de fleste hår, hud og negler vitaminer er ofte de samme vitaminer er nødvendig for generelt god helse. Kalsium, for eksempel, bidrar til å støtte helsen til tenner og ben. Kroppen trenger generelt vitamin D for å kunne absorbere og bruke kalsium. B-vitaminer blir ansett som viktig for gjennomføring av nesten alle fysiske prosesser. Vitamin C er vanligvis nødvendig for dannelse av bindevev, for immunsystemet, og for kardiovaskulær helse. Vitamin A kan bidra til å støtte synet, og anses også gunstig for helsen til bein, tenner og slimhinner.

  • Vitamin A i gulrøtter sies å være avgjørende for normalt hår og spiker vekst.
  • Vitamin C, som kan finnes i de fleste sitrusfrukter, kan forbedre hår og negler helse.
  • Biotin kosttilskudd er ofte tatt for å forhindre håravfall.
  • Vitamin E støtter hudens helse.
  • Vitamin D fremmer sterk hårvekst.
  • Tar hår, hud og negler vitaminer kan bidra til å forhindre hangnails.