Hva er Hindu Meditasjon?

August 26  by Eliza

Det er to forskjellige typer av hinduistiske meditasjon, hver med sitt eget fokus. I en type meditasjon, kan en utøver velger å fokusere sin energi på et objekt han valgt før du begynner sin meditasjon, for eksempel en blomst eller en stein. Den andre type meditasjon, kalt mindfulness meditasjon, innebærer utøveren fokuserer på hans oppfatning eller erfaring mens meditere. Hindu meditasjon kommer i mange varianter, hver med sitt eget sett av filosofier og teknikker som brukes for å hjelpe utøveren oppnå en meditativ tilstand. Den meditative tilstand er ment å være rolig og la utøveren til å konsentrere seg klart, ser seg selv som han virkelig er, og ikke som han blir oppfattet i verden.

Hindu meditasjon er normalt praktisert sammen med yoga. Utøveren engasjerer seg i en av flere former av yoga til å rydde hans sinn og forberede seg til meditasjon. Ulike typer yoga ansatt for pre-meditative formål inkluderer Vedanta, Japa, Raja og Surat Shabd.

En utøver av hinduistiske yoga til slutt søker å oppnå forening med hans atman og Brahman. Atman representerer en persons sanne selv, ikke knyttet til hendelsene i denne verden. Brahman er den øverste gud i hinduismen, og bistår en person i å oppnå en sann meditativ tilstand.

De som praktiserer hinduistisk meditasjon også resitere mantraer. Disse mantraer er utformet for å hjelpe en utøver med å konsentrere seg om meditasjon og ikke på noen hendelser utenfor kroppen eller i utøverens tanker i hans sinn. Utøvere ofte gjentar stavelsen "ohm" eller "ahh" for å hjelpe med konsentrasjon. Personen kan også visualisere en hinduistisk guddom av hans valg, som også hjelper utøveren fokus på hans meditativ tilstand og ikke på distraksjoner.

Utøvere kan også bruke andre hjelpemidler for å hjelpe ham å oppnå en meditativ tilstand. En slik støtte er å stenge seg av fra sansene, minske sannsynligheten for distraksjoner. Kontrollere ens ånde hjelper også en utøver i søker en meditativ tilstand. En person kan også fokusere hans sinn på et enkelt punkt eller tanke, ikke avviker fra det under hele meditasjon økt, til hjelp i sin stenge ute andre tanker og ytre påvirkninger.

Meditasjon har vært referert i flere hinduistiske teologi tekster. Eksempler finnes i Bhagavad Gita, Upanishadene og Mahabharata. En utøver av hinduistisk meditasjon trenger ikke å tro på noen eller alle hinduistiske teologiske læresetninger, men å være klar over noen hinduistiske læren kan bidra til å berike utøverens erfaring. Noen kristne har tilført kristne lære med hinduistiske yoga stillinger i et forsøk på å lære kristen teologi.

  • En figur av Ganesha, en hinduistisk gud.
  • Hinduistiske guddommer.
  • Hindu meditasjon kommer i mange varianter.
  • Hindu meditasjon er normalt praktisert sammen med yoga.