Hva er insulinresistens?

March 6  by Eliza

Insulinresistens er en medisinsk tilstand hvor det menneskelige legeme er å produsere tilstrekkelige mengder av insulin, men legemet er ikke å gjøre bruk av insulin riktig. Som et resultat av dette begynner den enkelte til å bevege seg fra en pre-diabetes status til en diagnose av type 2 diabetes. Heldigvis finnes det effektive måter å behandle denne tilstanden ved hjelp av kosthold og trening i mange tilfeller.

Det er flere grunner til at en person kan bli insulinresistent. En av de mest vanlige måter som insulin resistens utvikler skyldes overskytende vekt. Folk som bærer rundt betydelige mengder ekstra kroppsmasse sette ytterligere press på bodyâ € ™ s kjernesystemer, inkludert muligheten til å gjøre det beste bruk av insulin som produseres naturlig. Når dette skjer, fortsetter kroppen til å produsere insulin på samme nivå som før, men kroppen ikke lenger svarer godt til insulin. Til en stor grad, er dette på grunn av fettcellene og de forhøyede nivåer av fett i blodet. Fat hemmer evnen til legemet for å gjøre bruk av insulin.

En annen vanlig årsak til insulinresistens kan forekomme har å gjøre med tilstedeværelse av hypertensjon. Mens overvektige mennesker kan også utvikle hypertensjon, dette er ikke en tilstand begrenset til folk som er overvektige. Under de rette omstendigheter, kan hypertensjon utvikler seg i folk som er innenfor det som er definert som en normal spekter av vekt og selv med folk som er undervektige. Som med fett i systemet, har en tendens til hypertensjon til mindre den bodyâ € ™ s evne til å reagere riktig på insulin.

De mest effektive verktøy for å bekjempe denne tilstanden er kosthold og mosjon. Endre matvaner å inkludere frisk frukt og grønnsaker, magert kjøtt, og balanserte deler som gir næring og drivstoff for energi vil starte prosessen med å miste de overskytende pounds og gjøre nødvendige endringer i blodtrykket opplesninger. Som fettcellene begynner å krympe og mengden av fett i blodstrømmen begynner å avta, vil kroppen begynner å reagere mer gunstig for insulin produsert i kroppen eller innføres ved injeksjon.

Sammen med å gjøre nødvendige endringer i kostholdet, administrerende insulinresistens syndrom også innebærer å gjøre endringer i livsstil. Konkret betyr dette å delta i regelmessig mosjon. Altfor mange mennesker føre stillesittende livsstil, plassere sine organer med stor risiko for å bryte ned for tidlig i livet. Trening hjelper å fremme sunn funksjon av alle vitale organer og mekanismer i kroppen, inkludert bruk av insulin. Selv noe så enkelt som en tretti minutters gange hver dag kan gjøre en stor forskjell i en individualâ € ™ s evne til å håndtere insulin resistens.

Når insulinresistens er diagnostisert av lege, er det viktig å arbeide med legen for å komme opp med den mest passende diett for behandling. Sammen med diett og mosjon, kan legen også velge å foreskrive medisiner som vil gjøre forvaltningen av blodsukkeret lettere for kroppen. Dette bidrar til å lette den totale belastningen på systemet forårsaket av insulinresistens, og gir legemet en sjanse for delvis å reversere problemet.

  • Overvekt kan føre til utvikling av insulinresistens.
  • Å gjøre endringer i kostholdet kan hjelpe en person administrere insulinresistens syndrom.
  • Regelmessig trening kan hjelpe en person administrere insulinresistens syndrom.
  • Høyt blodtrykk hemmer kroppens evne til å reagere på riktig måte til insulin.
  • De med insulinresistens kan ha nytte av en lav-glykemisk diett, noe som favoriserer hele korn over hvite melprodukter.
  • Ved å trene og forårsaker fettcellene til å krympe, vil kroppen være mer mottakelig for insulin som er sprøytet inn i kroppen.