Hva er Integral Yoga?

September 25  by Eliza

Integral yoga er ikke en stil av bevegelse, som Hatha eller Pramayana yoga, men snarere en filosofi av målene for yoga. Detaljert av en bengalsk filosof i begynnelsen av det 20. århundre, søker integrert yoga å overskride kropp, sinn og ånd å nå en tilstand av guddommelig bevissthet eller høyere nivå av eksistens. Målet er å ha en slik opplevelse av opplysning i praksis, er ditt indre sinn og ytre organer forvandlet.

Sri Aurobindo er filosofen bak integrert yoga undervisning, også kjent som fullt yoga eller supramental yoga. En lærd og salvie, Aurobindo forfremmet sin nye begrepet yoga mål i flere bøker. Hans mest kjente verk, The Synthesis of Yoga, skisserer de grunnleggende prinsippene for integrert yoga og tredelt metode for å oppnå transcendens.

For virkelig å praktisere denne formen for yoga, ifølge Aurobindo, må du gjøre tre ting. Først må du strebe etter å nå de guddommelige tilstedeværelsen. For det andre må du avvise selvsentrerte begjær eller ønsker som trekker deg bort fra det guddommelige. Til slutt, for å nå målene i denne typen yoga filosofi, må du overgi seg til den guddommelige nærvær helt.

Aurobidno var en lærd av både østlige og vestlige tradisjoner, og han fast overbevist om at det var ingen riktig måte å praktisere hans yoga konsepter. Ifølge ham, er prosessen bare i stand til å eksistere gjennom Guds vilje eller det guddommelige nærvær, og disse åndelige vesener har mange måter å nå folk. Denne åpenheten gjør det mulig integrert yoga for å bli praktisert som en del av mange ulike yogaformer.

Integral yoga krever en overskridelse av seks deler av vesen, tre kalt "vertikal" og tre kalt "konsentriske." De vertikale aspektene er det fysiske, vital eller livskraft, og kognitiv sinn. De konsentriske deler er den ytre bevisst og fysiske kroppen, den indre kroppen av sinn og ånd, og den psykiske velvære. Nådde den psykiske vesen er målet for integrert yoga; fra det stedet av dyp bevissthet, utøvere tror at alle de resterende aspekter kan bli forvandlet til å nå et høyere nivå.

Denne formen for yoga er unik ved at den tungt understreker både den fysiske og psykiske mål av yoga. Mens langt fra å være om å øke fleksibiliteten eller bedre balanse, anser dette yoga kontroll og harmoni i kroppen til å være en viktig komponent. Ved å overgi seg til den guddommelige nærvær i både den psykiske og fysiske kroppen, har den enkelte en større sjanse for å transcendere til en bedre forståelse av verden og ånden.

  • Det er mange helsemessige fordeler ved å ta del i yoga.