Hva er kapha?

January 10  by Eliza

Ayurveda er en gammel indisk healing system. Dette systemet sier at det er fem grunnleggende elementer som utgjør alt i universet, inkludert mennesker, og disse elementene er ild, vann, jord, luft og plass. I ayurvedisk tankesystem, folk faller inn under en av tre grunnleggende psykofysiologiske klassifikasjoner eller doshas, ​​som er vata, pitta og kapha. Kapha dosha består av vann- og jordmetaller.

Vann og jord er de tyngste elementene i dosha system, og de fleste kapha folk er tenkt å demonstrere disse elementene i deres fysiske og psykologiske make-up. Konsistent med jorden element, disse menneskene er mer jordnær og av et mer stabilt gemytt enn vata eller pitta typer. De pleier også å være den type mennesker som går med strømmen og misliker konflikt, som er konsistent med vannet aspekt av deres grunnlov.

Kapha folk har en tendens til å bevege seg og snakke sakte. De pleier også å lære sakte men de vanligvis beholde lært informasjon for mye lenger enn de vata eller pitta typer. Tykkelsen er en kvalitet som ofte forbindes med folk av dette dosha, og dette inkluderer en tykk ramme eller kroppstype, tykk bølgete hår og hud som har en tendens til å være tykk og litt fet. Mennesker av denne typen har en tendens til å sove lengre og tyngre enn de andre to dosha typer. Til slutt, disse menneskene har ofte treg fordøyelse og en tendens til å få vekt.

I ayurvedisk tanke, alle mennesker har sider ved hver av de tre dosha i sin sminke, selv om en dosha er vanligvis den sterkeste. Det er også vanlig å ha en sekundær dosha som ikke er fullt så sterk som den primære dosha, men fortsatt har en effekt på en persons € ™ s fysiske og mentale tilstand. I sjeldne tilfeller kan en person ha to like sterke herskende doshas, ​​eller enda mer sjelden en person kan ha helt like mengder av hver av de tre dosha.

Forskjellige faser av livet er sagt å være forbundet med påvirkning av differanse doshas. Kapha dosha er hovedsakelig ansvarlig for den fasen av barndommen, og mer spesifikt, vekst. Kapha er også assosiert med polstring og smøring i leddene og i vev generelt.

Selv om kapha dosha er den mest stabile av de tre doshas og minst sannsynlig å bli ubalansert, kan ubalanser i denne dosha oppstå. Tegn på en ubalanse i dette dosha er vanligvis forbundet med tyngde og fuktighet, herunder en generell slapphet, fett hår og hud, overdreven sove, og vektøkning. Psykologiske tegn kan inkludere clinginess til kjære, økt motstand mot endring, og manglende evne til å gi slipp på ting.

Ifølge ayurveda, er det flere enkle måter å balansere kapha. Begynner en streng øvelse rutine og unngå kalde eller fuktige omgivelser vil hjelpe gjenvinne homeostase. Unngå eller kutte ned på søte og varm mat og erstatte dem med tørre matvarer og varme krydder som ingefær eller pepper vil også bidra til å balansere dette dosha.

  • Det er mange yoga positurer som kan dra folk som dominerer dosha er kapha.
  • Ayurvedisk praksis opprinnelse i India.