Hva er karnosinsyre?

June 17  by Eliza

Karnosinsyre en fytokjemisk, noen ganger referert til som benzendiol abietane diterpen, et naturlig, sykdomsbekjempelsesforbindelse som finnes i visse planter. Den vanlige urter rosmarin og salvie inneholde det. Eksperter vurdere stoffet som en antioksidant og tror det hemmer aktiviteten av sykdomsfremkallende frie radikaler, spesielt i hjernen. Det kan også ha andre helsemessige fordeler, for eksempel forbedre nervefunksjon, hjelpe med vektkontroll, og øke blodgjennomstrømningen.

Forskere gjenkjenne karnosinsyre som en gunstig fytokjemikalier. I utgangspunktet er fytokjemikalier naturlig forekommende stoffer som er fremstilt av planter. Mens de aren € ™ t trengs av kroppen for å overleve, har studier vist at de har visse sykdomsbekjempelse evner. Rosmarin, en velduftende urt som brukes i matlaging, har høye mengder karnosinsyre. Salvie, en annen vanlig urt, også inneholder forbindelsen, men i mindre grad enn rosmarin.

Kjennes som en antioksydant, er den mest merkbare fordel ved karnosinsyre og dens evne til å beskytte mot frie radikaler i hjernen. Innvirkning av frie radikaler i legemet gir opphav til en rekke sykdommer så som kreft, diabetes, og hjertesykdommer. I korte trekk, er en fri-radikal et atom som har et odde antall elektroner, slik at en av dem uparet. Følgelig snapper atomet et elektron fra et annet atom å matche opp med sin odde elektron, snu det andre atom til et fritt radikal også. Denne prosessen fortsetter, forårsaker en destruktiv kjedereaksjon på et molekylært nivå, noe som til slutt resulterer i skade på cellene.

På grunn av sin antioxidant evner, hemmer karnosinsyre de frie radikalene før de kan forårsake skade. Videre har studier vist at de sure mål frie radikaler som påvirker hjernen, og dermed beskytte cellene der som ellers kunne påvirkes. I tillegg eksperter mener at det sammensatte hjelper også å øke blodtilførselen til hjernen og dermed øker hjernens funksjon.

Bortsett fra antioksidant fordelene med karnosinsyre, mange mener at det også hjelper på vektkontroll. Studier har vist at syren hemmer fettfordøyelse i magen. Dette i sin tur gjør en person føler fyldigere for en lengre periode. På grunn av dette faktum, folk finner syren å være en effektiv appetitt suppressant, hjelpe dem å gå ned i vekt.

Det er noen indikasjoner på at karnosinsyre hjelper også stimulere nerve vekst og funksjon. Følgelig er noen mennesker tror det er nyttig i behandlingen av sykdommer som påvirker sentralnervesystemet. I tillegg er noen studier tyder på at karnosinsyre hjelper også hindre jevning av blodårene. Dette i sin tur øker blodstrømmen og bidrar til å hindre sykdommer forårsaket av trange blodårer.

Mens rosmarin og salvie er naturlige kilder til denne spesielle syre, ville en person sannsynlig nødt til å konsumere store mengder av disse urter på en jevnlig basis for å nyte den fulle helsefordeler. Som et resultat av mange velge urtetilskudd inneholdende et pulverisert form av syren. Disse kosttilskudd er vanligvis tilgjengelig i spesialforretninger eller via nettbutikker.

  • Sage inneholder små mengder av karnosinsyre.