Hva er Knee Fysioterapi?

Kne fysioterapi refererer til et bredt spekter av ulike teknikker og øvelser brukes for å forhindre eller kurere kneproblemer. Disse kan variere fra mild patella-femoral smerte til rehabilitering etter en total kneoperasjon drift. Kne fysioterapi vanligvis innebærer øvelser for å styrke musklene rundt kneet. Ultralyd, sports massasje og andre teknikker kan også brukes til å hjelpe utvinning og fremskynde prosessen.

Kneleddet er en av de mest skadet, noe som er grunnen til at kneet fysioterapi er viktig. Målet med fysioterapi er å tillate kneet for å fungere på riktig måte, og med så lite ubehag som mulig. For enkle skader, vil det ultimate målet være å returnere personen til full daglig bruk, blant annet sport, mens etter en stor kneoperasjon kan det være å redusere smerte til et akseptabelt nivå.

Skader som vanligvis behandles av fysioterapeut inkluderer jumperâ € ™ s kne, patellofemoral smerte og runnerâ € ™ s kneet. Fysioterapi kreves også etter skader i fremre, laterale og mediale leddbånd i kneet. Full korsbånds brudd vanligvis krever kirurgi som er etterfulgt av en periode med intens fysioterapi for å gjenvinne muskelstyrke.

En generell fysioterapeut vil vanligvis bli opplært i kne funksjon og rehabilitering. For idrettsskader som er forårsaket av overforbruk, kan se en spesialist være nødvendig. Problemer med kneet er ofte forårsaket av muskel ubalanser og så målet med behandlingen er å gjenopprette balansen i de omkringliggende muskler. For eksempel er den indre lårmuskelen ofte svak, noe som fører til den ytre muskelen til å trekke patella ut av stilling.

Musklene direkte knytter seg til kneleddet er ofte hovedfokus for kneet fysioterapi. Hip muskler er også viktig, men som de kontrollerer femur og indirekte sporing av patellar. Av denne grunn moderne kneet fysioterapi innebærer ofte et bredt spekter av oppgaver utformet for å aktivere og utvikle muskler i benet og hofte for å korrigere sporingsproblemer og gi stabilitet.

Stretching er ofte en del av et kne rehabilitering rutine. Muskler som hamstring, quadriceps og leggen bidra til å støtte kneleddet og kan forårsake smerter eller andre problemer når ubøyelig. For eksempel, hvis quadriceps muskler er tette, så dette kan sette overskytende belastning på patella senen som er direkte under kneet, og til slutt føre til patellar tendinitt. Fleksibilitet i hoftemusklene er også viktig for sunn funksjon av kneet.

• En person iført et kne spenne.
• En fysioterapeut kan hjelpe idrettsutøvere forebygge visse sportsrelaterte kne inuries.
• Kne fysioterapi innebærer øvelser for å styrke musklene rundt kneet.
• Skader er vanlige i idrett.
• En person ved hjelp av en elastisk bandasje under kneet fysioterapi.
• Mange løpere opprettholde kneskader når skyve sine grenser.
• Bøye og utvide kneledd vil gjøre dem sterkere og mindre utsatt for skader.