Hva er kolin Citrate?

May 21  by Eliza

Kolin citrate kosttilskudd brukes av mange enkeltpersoner siden essensielt næringsstoff kan bare gjøres i liten grad av kroppen. På grunn av dens påståtte energigivende og cellulære helsefremmende effekter, noen utøvere velger å bruke kolin citrate kosttilskudd. Pasienter som lider av kronisk utmattelsessyndrom eller fibromyalgi kan også dra nytte av kolin tilskudd, som næringsstoff antas å forbedre absorpsjon og bruk av mineraler som magnesium og kalsium. Selv om det har vært noen undersøkelser som tyder på at kolin brukes til å fremme den kognitive utviklingen av spedbarn i utero, trengs mer forskning før bruk under graviditet kan etableres.

Den største utgifts av kolin i kroppen er produksjon av betain. Betain letter metylering ved å gi noen av de molekylene som kreves for prosessen. Metyl- givere som betain er nødvendig for syntese av lipider og en del nevrotransmittere, så vel som for deoksyribonukleinsyre (DNA) transkripsjon. Det er mulig at de DNA-transkripsjon feil i en del forbundet med aldring kan skyldes nedbrytning av kroppens metylering egenskaper over tid. Noen alternative leger teoretisere at bruk av kosttilskudd som inneholder kolin citrate kan bremse aldringsprosessen, men det er ingen forskning som i 2011 for å støtte denne påstanden.

Cholin største betydning ved fremstilling av nevrokjemiske imidlertid er godt forstått. De kognitive mangler assosiert med Alzheimers sykdom er ofte tilskrives skader på hjernens kolinerge system, som er ansvarlig for læring, hukommelse, humør og andre funksjoner. Disse underskuddene er ofte behandlet med medikamenter for å øke serumkonsentrasjonen av acetylkolin, en av de viktigste av hjernens eksitatoriske kjemikalier. Kosttilskudd som inneholder kolin citrate kan gi kroppen med ekstra kolin for bruk i produksjon av denne og andre signalstoffer.

Kolin er også nødvendig for etablering og vedlikehold av sunne cellemembraner. Næringsstoffet anvendes i leveren i syntesen av phosphotidylcholine, en viktig komponent i phospolipid bilaget som utgjør størstedelen av cellulære og nukleære membraner. Strukturen av fosfolipid bilaget muliggjør celler for å kontrollere hva som går inn og ut gjennom cellemembranen ved å virke som en barriere mellom fluider i og utenfor cellen.

Selv kolin kan oppnås gjennom et bredt utvalg av kosttilskudd kilder, inkludert kjøtt, grønnsaker, nøtter, bønner og egg, noen mennesker velger å supplere sin naturlige inntaket med kolin citrate kosttilskudd. Mens kroppen gjør en begrenset mengde av næringsstoffer, er kolin mangel sjelden hos personer spise et normalt kosthold. Kolin er viktig for en rekke av kroppens strukturelle og metabolske behov, inkludert DNA-transkripsjon, hjernens kjemi, og opprettholdelse av celleveggene.

  • De kognitive mangler assosiert med Alzheimers sykdom er ofte knyttet til hjernens cholineric system.
  • Personer som er mangelfull i kolin kan føle utmattet.