Hva er kollagen Protein?

January 5  by Eliza

Kollagen er en av en familie av proteiner som finnes i vev i pattedyr. Disse proteinene er særlig tallrike i muskel og bindevev så vel som huden, brusk, og blodkar. Kollagen er en kritisk komponent av sunne vev strukturer i de fleste områder av kroppen, og mangler kan føre til alvorlige fysiske plager og for tidlig aldring. Kollagen manglene er oftest forårsaket av genetiske defekter og ernæringsmessige ubalanser og kan lindres ved hjelp av en kollagen protein supplement. Supplerende preparater som inneholder proteinet er også hevdet å være gunstig i vekttap regimer.

Denne gruppen av proteiner representerer en betydelig prosentandel av det totale proteininnhold i det menneskelige legeme, med gjennomsnittlig konsentrasjoner som går mellom 25 og 35%. Kollagen er et viktig vev byggestein og finnes i store konsentrasjoner i fibrøst bindevev som hud, sener og leddbånd. Det er også funnet i muskel bindevev og i bein, blodårer, og brusk. Mangler i kollagen kan føre til alvorlige helseproblemer og en rekke mindre truende tilstander som for tidlig aldring av huden, kjedelig hår, og svake eller sprø negler.

Kollagen proteiner blir produsert av kroppen fra aminosyrer i dietten. Når denne prosessen er negativt påvirket av genetiske defekter eller mangel på tilstrekkelig inntak av naturlige aminosyrer, kan kollagen mangler oppstår. Den naturlige aldringsprosessen i alle mennesker ser også en gradvis reduksjon i produksjonen av kollagen og nedbryting av eksisterende kollagen komponenter av bindevev. Denne prosessen resulterer i et tap av elastisitet i huden og føre til sagging og rynker. Nedbryting av kollagen fører også til cellulitter, tørr hud, og tap av tilstanden i hår og negler. Av disse grunner er de fleste topiske anti-aldring produkter har en sterk kollagen komponent som er utformet for enkel absorpsjon inn i huden.

Heldigvis er det et bredt spekter av kollagen protein tilskudd tilgjengelig bør en mangel identifiseres. Mange av disse kosttilskudd kombinere kollagen protein forbindelser med andre proteinkilder som predigested whey. Som med de fleste nødvendige elementer skjønt, naturlige kilder er alltid best, og det er å foretrekke å øke kollagenproduksjon ved økt aminosyre inntak i dietten. Det har også vært påstander, noen så langt tilbake som på 1970-tallet, at kollagen protein tilskudd kan hjelpe til med vekttap, selv om disse er i stor grad uten vitenskapelig grunnlag, og bør vurderes med forsiktighet.

  • Kollagen proteintilskudd kan brukes for å bidra til å redusere virkningene av for tidlig aldring.
  • Kollagen kan hjelpe til vekttap.
  • Anti-aldring kremer som inneholder kollagen er vanligvis ineffektive når det gjelder behandling av rynkete hud.
  • Et diagram av yngre hud og eldre hud som viser hvordan nedgangen i kollagen kan føre til rynker.