Hva er konsekvensene av å ta for mye Folat?

November 26  by Eliza

En person kan ha en B12-mangel og være helt uvitende om denne tilstanden på grunn av å ta for mye folat. Når folat er ervervet fra kosten kilder, er folat overdose ekstremt sjeldne. Tegnene på folat overdose, men kan forekomme hos personer som tar folattilskudd eller som spiser for mange matvarer beriket med folsyre.

Folat, også kjent som folsyre, er betegnelsen som brukes for å identifisere vitamin B i ulike former. Det er kjent å bidra til å redusere risikoen for utvikling av hjertesykdom og er nyttig for å hindre fødselsdefekter. I USA, er folat ofte lagt til matvarer som brød og korn. Mens uvanlig, kan for mye folat fås fra kroppen via disse beriket kilder. Folat forekommer også naturlig i matvarer som spinat, nepe greener, erter, kidneybønner hvetekim og brokkoli, men det er ingen fare i å få for mye folat fra noen av disse kildene.

Noen som ikke får nok folat gjennom maten kilder oppfordres til å supplere sitt inntak av dette næringsstoffet med vitamintilskudd. Riktig nivå av folat er spesielt viktig for aldrende enkeltpersoner og andre i fare for å utvikle hjertesykdom, samt for gravide og ammende kvinner. En folatmangel under svangerskapet kan føre til dårlig utvikling av nevralrøret rundt en Babya € ™ s ryggmarg, hjerne og sentralnervesystemet. Denne dårlig utvikling kan føre til livslang handikap, for eksempel ryggmargsbrokk, og kan også resultere i dødfødsel.

Mens det er ingen fare for å få for mye folat når nærings er oppnådd gjennom naturlig mat kilder, er det en svært liten risiko for folat overdose oppstår ved tilgang til vitamin fra mat beriket med folsyre, og en enda større risiko for for mye folat blir vunnet av kosttilskudd. Folat toksisitet kan utløse anfall hos personer med tidligere krampeanfall og som tar medisiner for å kontrollere sin debut. Mer vanlig blir imidlertid for mye folat i kroppen skjuler symptomer på en vitamin B12-mangel.

Symptomer på en B12-mangel, som kanskje ikke får umiddelbar oppmerksomhet på grunn av for mye folat, som anemi og nevrologiske skader. Dette skjer på grunn av folsyre faktisk korrigere en bestemt type anemi, kjent som megaloblastisk anemi. Hva folat doesnâ € ™ t korrekt, men er den nevrologiske skader at en mangel på vitamin B12 skaper også.

For mye folat er spesielt opptatt av i en aldrende befolkning hvor enkeltpersoner kan bruke folattilskudd for å avverge hjertesykdom. Dette er fordi tegn på en folat overdose, som maskering en vitamin B12 mangel kan også skjule symptomer på demens. Mens de tidlige tegn på mental nedgang er noen ganger vanskelig å akseptere, kan tidlig behandling hjelpe bremse utviklingen av relaterte symptomer. Uten tidlig intervensjon, men påvirker nevrologiske av demens kan utvikles raskere.

  • Demens og andre nevrologiske skader kan være forbundet med en mangel på folat, også kjent som vitamin B12.
  • Belgfrukter inneholder folat.
  • Krøllete endive, som inneholder folat.
  • Spinat er spekket med folat, et viktig B-vitamin som er vannløselige.
  • Gravide anbefales å ta tilskudd av folat for å redusere risikoen for fødselsskader.