Hva er Lat maskiner?

December 21  by Eliza

Lat maskiner er deler av treningsutstyr som tillater en person å jobbe musklene i overkroppen. Lat maskiner bidra til å styrke triceps, biceps, brystmusklene og skuldermusklene. Lat maskiner kan også bidra til å styrke ryggmusklene. Arbeidet ut kan være svært enkel, men effekten av denne formen for trening er nesten umiddelbar.

På nedsiden, lat maskiner gjør svært lite for beinmuskulaturen. Tilleggsutstyr kan kjøpes for å bidra til å løse dette problemet, men vedleggene kan være kostbart og vanskelig å bruke. Hvis en person er på utkikk etter en komplett trening rutine, bør lat maskinene brukes i tillegg til andre deler av utstyret.

Vanligvis lat maskiner inneholde opptil 200 pounds (90,7 kg) i vekter. De inneholder også et sete og kne spenne. Brukeren sitter på setet området og plasserer sine knær under polstret knee brace. En bar formet som en T er plassert over setet. Denne T-formet bar er på en trinse system, som festes baren til vektene.

Ved hjelp av et utvalg system, setter brukeren vektene til nivået han eller hun ønsker å løfte. Å nå over setet, griper brukeren tak i hver side av T-bar og trekker den rett ned. Denne handlingen engasjerer trinser, som løfter vekter.

Prisene for lat maskiner kan variere sterkt, men i gjennomsnitt, kan en person forvente å bruke mellom 200 og 800 amerikanske dollar (USD). Prisen er i stor grad avhengig av vekt rekkevidde og funksjoner av lat maskinen. Grunnprisen inkluderer bare maskinen.

Produsenter sterkt oppfordre hjelp lat maskiner på en fabrikk anbefalte sikkerhetsmatte. Disse mattene hindre lat maskiner sklir. De hjelper også dempe brukeren mens du utfører roing maskin stil øvelser. Matten alene kan koste ytterligere 100 USD. Legge til et bredere utvalg av vekter til maskinen koster vanligvis 200 USD ekstra, mens kjøp av ekstra T-barer kan variere 30-50 USD.

  • Lat maskiner kan bidra til å styrke mange muskler i armer og bryst.
  • Å ha godt utviklede lats, eller latissimus dorsi musklene i ryggen, sammen med en tynn midje, gi utøverne en v-formet overkropp.
  • De latissimus dorsi musklene (lats) er de store musklene i ryggen under skulderbladene.