Hva er lav selvfølelse?

November 13  by Eliza

Lav selvfølelse generelt oppstår når en person mangler et passende nivå av selvrespekt. Personer med lav selvfølelse vanligvis føler seg usikre, til tross for noen oppmuntring de kan få fra andre. De kan finne seg å vektlegge sine feil og feil, mens nedgradering sine suksesser og positive attributter. De kan huse mange negative self-tro og snakker svært negativt om seg selv til andre. Lav selvfølelse kan øke risikoen for psykiske lidelser, påvirker relasjoner, og skade den generelle livskvaliteten.

De fleste eksperter mener at lav selvfølelse utvikler veldig tidlig i livet, ofte i barndommen eller ungdomsårene. Ens tidlige relasjoner med foreldre, søsken, jevnaldrende, og autoriteter antas å ha en massiv effekt på selvtilliten. De som opplever kjærlige, støttende relasjoner tidlig i livet er mer sannsynlig å nyte sunn selvfølelse. De som opplever avvisning eller misbruk, enten følelsesmessig eller fysisk, i tidlige relasjoner er generelt ansett mindre i stand til å utvikle en sunn følelse av egenverd.

Oppfatninger av andre anses avgjørende for å utvikle selvtillit. Som barn og ungdom, de fleste ser til familie, venner og kolleger for å gi dem en følelse av egenverd. Personer som utvikler lav selvfølelse er ofte de som føler at de ikke klarte på en eller annen viktig måte tidlig i livet. Mange mennesker som utvikler problemer med utilstrekkelig selvfølelse føler at de har mislyktes i å tjene godkjenning av en viktig person i deres liv, for eksempel en forelder eller partner, og derfor kan oppfatte seg selv som utilstrekkelig eller verdiløs.

Usunn lav selvfølelse kan ha en rekke negative konsekvenser. Det er ofte knyttet til depresjon, angstlidelser, spiseforstyrrelser, og rusproblemer. Folk som mangler en passende følelse av egenverd kan ha problemer med å lykkes på skolen eller jobb, siden de ofte er fortsatt overbevist om at noen innsats de gjør vil føre til svikt. En lav selv mening gjør det vanskelig å lytte til eller gi kreditt til noen positive tilbakemeldinger. Personer med lav selvfølelse har en tendens til å trekke noen positive tilbakemeldinger ut av hånden, siden de er vanligvis ganske sikker på sine negative self-tro.

Personer med sunn selvfølelse, på den annen side, er i stand til å gjenkjenne og anerkjenne både sine feil og sine sterke sider, uten å gi unødig vekt til ett. De med en passende følelse av egenverd generelt håndtere stress bedre og vurderes som mindre sannsynlig å bukke under for psykisk sykdom. Eksperter mener også at det er mulig å ha for mye selvtillit. Det antas at overdreven selvtillit kan bidra til voldelig eller støtende oppførsel, siden det kan føre til følelser av overlegenhet over andre.

  • Lav selvfølelse kan føre til fornærmende relasjoner.
  • Folk som er misfornøyd med sin vekt kan ofte ha lav selvfølelse.
  • Et offer for fysisk mishandling i forholdet deres ofte lider av et senket selvfølelse.
  • Barn med lav selvfølelse kan ikke komme overens med jevnaldrende.
  • Personer med lav selvfølelse isolere ofte seg selv fra andre.
  • Dreven kritikk av foreldre under oppveksten kan føre til lav selvfølelse.