Hva er linfrøolje bivirkninger?

February 14  by Eliza

Linfrøolje bivirkninger er minimal når tillegget er tatt i små doser, men det er potensielt skadelige bivirkninger når det er tatt i større doser. De typiske linfrø bivirkningene er diaré og allergiske reaksjoner. Noen studier tyder linfrø olje kan øke risikoen for prostatakreft hos menn.

Kommer fra anlegget Linum usitatissimum, linfrø er innfødt til Middelhavsregionen og India. Oljen, hentet fra linfrø, er ofte brukt som et supplement, men det er også innlemmet i mange matvarer. Arrangører av linfrø olje ofte hevder det har ulike helsemessige fordeler, inkludert å hjelpe til med fordøyelsen, redusere betennelse, kontrollere kolesterol, og beskytter mot revmatoid artritt.

Mange vitenskapelige studier viser liten eller ingen nytte av å ta linfrøolje, imidlertid. Andre påståtte helsemessige fordeler av linfrøolje inkluderer en reduksjon i symptomer for oppmerksomhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), en reduksjon i risikoen for hjertesykdom, en reduksjon i risikoen for brystkreft, og en senking av blodets fettsyrer. Det er bevis som tyder på linfrøolje ikke senke blodets fettsyrer, men juryen er fortsatt ute på de andre fordelene som studiene er mangelfulle.

En av de mest vanlige linfrøolje bivirkninger er diaré, spesielt når oljen forbrukes i store mengder. De fleste av linfrø olje bivirkninger oppstår når linfrøolje er tatt av personer med spesielle forhold. For eksempel kan de linfrø olje bivirkninger for gravide kvinner potensielt være farlig. Tar linfrøolje i løpet av andre og tredje trimester kan øke risikoen for prematur fødsel. Av denne grunn er gravide rådes til å unngå linfrø olje.

Linfrøolje kan også øke risikoen for blødning, spesielt med pasienter med blødningsforstyrrelser, eller pasienter som har nylig hatt operasjon. Noen eksperter anbefaler at linfrøolje ikke tas to uker før eller etter operasjonen. Det er best å unngå supplement mens du ammer fordi oljens bivirkninger for ammende mødre er ukjent.

  • Linfrøolje og linfrø.
  • Linfrø.