Hva er Løsninger for overvektige barn?

April 24  by Eliza

Finne løsninger for overvektige barn betyr mer enn å fremme et sunt kosthold og daglig mosjon. Ifølge eksperter, betyr det også fremme bevissthet og utdanning på dette problemet. Å være klar over at barndommen fedme kan stamme fra ulike faktorer kan være det første skrittet. Mens noen medisinske eksperter hevder en sammenheng mellom overvektige barn og genetikk, er det påvist løsninger for overvektige barn. Foreldre kan bli aktivt involvert med barnets skole for å fremme sunne alternativer for skolemat og spesielle programmer for overvektige barn sentrert rundt barnets interesse. Også kan stimulere til fysisk aktivitet hele familien kan nyte sammen tilbyr den ekstra fordelen av å fremme familiens fellesskap.

Løsninger for overvektige barn kan bli funnet ved å se på saken realistisk. Mens det er viktig for en forelder å løse problemet for hans enkelte barn, mange er enige om det bør også tas opp som en utbredt bekymring. Barndommen fedme er et problem for millioner av barn i USA alene. Foreldre kan bli aktivt involvert i samfunnet eller allmøter.

Skriving til matvarekjedene, ber dem om å produsere sunnere snacks er en annen idé. Kontakte skolestyret å foreslå kostnader for skolemat kan være en start også. Foreldre kan be om å se informasjon om ingredienser, kalorier og fettinnhold i skolemat. Etter råd fra barneleger, kan skolemat bli endret for å møte sunnere standarder for barn. Selv om det kan ta litt tid, kan dette være dyktig hvis foreldrene delta i arbeidet med å finne løsninger for overvektige barn.

Noen barn vil heller se på TV eller spille dataspill enn å spille sport eller delta i fysiske aktiviteter. Dette er imidlertid ikke behøver å ha en negativ effekt. For eksempel kan foreldre hjelpe sine overvektige barn gjøre positive valg når du velger et videospill. Noen spill fokuserer på fysisk form, noe som kan være morsomme valg.

Løsninger for overvektige barn kan bli funnet ved å gjøre en liten endring av gangen. Foreldremøter foreninger kan møtes for å diskutere forslag. Foreldre kan foreslå ting som for eksempel å fjerne junk food automater og erstatte disse alternativene med sunne snacks. Det kan ikke skje over natten, men gruppe innsats kan ha en positiv innflytelse.

Eksperter er enige om også effektive løsninger for overvektige barn begynner hjemme. Foreldre som tar en aktiv interesse i barnets vaner og livsstil kan gripe inn for å gjøre positive endringer. Foreldre har muligheten til å sette et positivt eksempel. Hvis foreldre leve en sunn livsstil, deres barn er mer sannsynlig å følge den veien.

  • Spise magert kjøtt smørbrød kan hjelpe barn bekjempe fedme.
  • Barn trenger å trene, helst utendørs, for å opprettholde en sunn vekt for sin alder og høyde.
  • Barn bør ikke spise for mange matvarer med mye fett og kalorier, som cheeseburgers.
  • Det er ingen juridiske diett narkotika for å gi barn under 16 år.
  • Forskning viser at barn har en tendens til å spise mer grønnsaker og sunn mat på familieorienterte måltider.
  • Se for mye TV kan bidra til barnet fedme.
  • Foreldre trenger for å unngå enkle måltider som har tomme kalorier.
  • Innføre mer frukt og grønnsaker inn i et barns kosthold kan hjelpe med fedme.
  • Oppmuntre barna til å spise sunt snacks, i stedet for fet mat, er en måte å dempe barndommen fedme.
  • Kutte ned på høyt kalori snacks kan hjelpe barn håndtere fedme.