Hva er Low-Fat Bread?

June 15  by Eliza

Brød er en viktig del av det daglige kostholdet, men vanlig hvitt brød inneholder raffinert korn som er høy i fett og karbohydrater. Lav-fett brød er laget med naturlige ingredienser og er vanligvis tynnere enn vanlig brød. Det finnes mange typer lav-kalori brød i butikken, men den mest populære er de magre sandwich-brød.

Lav-fett brød er vanligvis laget av sunne ingredienser som kan øke stoffskiftet og dempe en appetitt. Sunne brød valg inkluderer hvit, hvete og rug brød. Disse brød er rike fiber og kalsium som bremse fordøyelsessystemet og bidra til å dempe en appetitt. Disse brød smaker godt og er tilgjengelig med halvparten av kalorier av normal hvitt brød.

Kalorifattig pitabrød er et godt valg for sandwich-brød. Hver pita vanligvis har mindre enn 70 kalorier, noe som er mindre enn de fleste normale brødskivene. Pitabrød er lav-fett brød som har en liten påfyllingsområdet designet for stuffing kjøtt og grønnsaker. Denne type brød er stor for tunfisk salat og kylling salat fordi pita holder kjøttet på plass uten å søle.

Det er viktig å bruke lav-fett brød med noen lav-kalori diett plan. Standard brødskivene har betydelig fett og kalorier, og vanligvis er ikke anbefalt når kosten. Det finnes mange typer lav-fett brød i butikken som er nyttige når du gjør lav-fett snacks.

Lav-fett pølsebrød er et eksempel på en annen lav-flatbrød. Disse boller inkluderer vanligvis soya og hvete proteiner, som er gode erstatninger for vanlig hvitt brød. Hotdog ruller er en fin måte å nyte en sunn tunfisk sandwich fordi kjøttet holder seg inne i hotdog lomme.

Når en person er på en lav-fett diett bør han overvåke hva han spiser. Lav-fett brød kan hjelpe en person miste vekt. Lav-fett brød har færre kalorier enn standard hvitt brød og er tilgjengelig i de fleste av de populære brød smaker.

Lav-fett brød inneholder mindre sukker og færre raske karbohydrater enn vanlig brød. Disse brød er laget med komplekse karbohydrater som bidrar til å balansere daglig matforbruk. Noen lav-fett brød inneholder hvete og bygg, som gjør en person føler seg mett lenger fordi det fordøyer tregere.

Mange starter dagen med en skive brød eller toast. Spise lav-fett brød til frokost kan sparke av dagen med en sunn lav-fett mat. Kalorifattig brød er et flott alternativ for de fleste frokost matvarer, inkludert frokost smørbrød og selv French toast.

  • Dypp lav-fett brød i hjerte-vennlig olivenolje i stedet for smør eller margarin.
  • En klassisk club sandwich kan gjøres med fettfattig brød, kalkun, og bacon.
  • Pitas generelt har to lag som presenterer en lomme etter baking.
  • Lav-fett pitabrød.
  • Rugbrød er en populær lav-fett brød.
  • Bygg, som er noen ganger brukt til å lage fettfattig brød.